مطالب شامل دسته بندی: سلامت

۶ واحد مرغ گوشتی در قم درگیر آنفولانزا شده‌اند/ مورد انسانی در گیلان مشاهده شده
مدیرعامل اتحادیه صنعت مرغداری کشور گفت: جدیدا در گیلان دو تالاب پرندگان وحشی این بیماری را انتقال داده‌اند و مورد انسانی هم مشاهده شده است که باز هم کنترل شده است.
چند روش طبیعی برای خلاصی از جرم دندان
داشتن دندان‌های سفید نه تنها بر جذابیت چهره می‌افزاید بلکه رعایت بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است. مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه،
روزشمار هفته ملی سلامت مردان ایرانی اعلام شد
اسامی روزهای هفته ملی سلامت مردان ایران در سال جاری اعلام شد.
رژیم غذایی دیابت
رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری دیابت بسیار ضروری و مهم است ولی از آن جایی که شیوه زندگی افراد، فرهنگ و یا وضعیت اقتصادی اجتماعی آنان کاملا متفاوت می باشد، بهتر است به جای ت
شش علامت و عوارض کم آبی بدن
در حدود شصت درصد بدن ما از آب تشکیل یافته است . برای اینکه آنها به خوبی کار کنند بسیار مهم است که هر روز آب کافی به آن برسد. هیدراسیون برای کمک به ارگانهای بدن که به صورت سودمند کا
ماسک موی طبیعی بسازید/ چگونه از ریزش موی شدید جلوگیری کنیم؟
در حالی که اخیرا متوجه ریزش موی غیر عادی شدید روش‌های درمانی متعددی برای مبارزه با این مشکل وجود دارد دست به کار شوید.
شیرین کننده های طبیعی مصرف کنید
فروکتوز(شیرین کننده طبیعی)برخلاف ساکاروز و Iشیرین کننده های مصنوعی مستقیما به روده کوچک منتقل شده و در کبد رسوب نمی کند
از بین بردن انزوای اجتماعی سبب پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲می شود
محققان خارجی طی بررسی های خود متوجه شدند که انزوای اجتماعی سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ شود وایده از بین بردن انزوای اجتماعی می تواند به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع۲ کمک کند.
آنفلوآنزای مرغی بیخ گوش ایرانی‌ها/ این افراد حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند
عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا به بیان توضیحاتی درباره علت بروز این بیماری و راه‌های مقابله با آن پرداخت.
بیمه ها قلب مصنوعی را پوشش نمی دهند
بهره گیری از نوعی درمان پیشرفته و حیاتی برای بیماران مبتلا به نارسایی قلب با استفاده ازدستگاه کمکی«قلب مصنوعی» متاسفانه در ایران، مورد توجه سازمان های بیمه گر و حمایتی نیست.
۱۲ تا ۱۵ درصد زوج‌های ایرانی دچار ناباروری هستند
دبیر اجرایی دومین کنگره بین المللی چالش‌های بالینی در مامایی، زنان و نازایی با اشاره به شایع‌ترین دلیل ناباروری مردان و زنان، گفت:۱۲ تا ۱۵ درصد زوج‌های ایرانی دچار ناباروری هستند
افراد مبتلا به میگرن با ریسک بالای مشکلات قلبی مواجه اند
مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به میگرن با افزایش ریسک حملات قلبی، سکته، لختگی خون و ضربان نامنظم قلب مواجه هستند.
آنفلوانزای جدید پرندگان در استان مرکزی مشاهده نشده است / ویروس جدید آنفولانزای پرندگان وارد کشور شده
مدیر کل دامپزشکی استان مرکزی گفت: آنفلوانزای جدید پرندگان در استان مرکزی مشاهده نشده است.
۱۰ دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب به رژیم غذایی برا
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
چربی‌های اشباع، کلسترول بد یا « LDL » را افزایش می‌دهند و چربی‌های غیر اشباع نه تنها تری گلیسیریدها (اسیدهای چرب) را کاهش می‌دهند، بلکه کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را پایین
غذاهایی که شریان‌ها را بند می‌آورند!
چربی (یا پلاک) به تدریج در دیواره شریان ها تجمع می کند، و آنها را باریک و سخت می سازد. در این شرایط، خون نمی تواند به صورت عادی جریان یابد.
گزارش‌ پزشکی قانونی از گرایش ورزشکاران، دانشجویان و پزشکان به قرص زولپیدم
رئیس گروه مطالعات اعتیاد پزشکی قانونی کشور می‌گوید گزارشاتی از اعتیاد به قرص زولپیدم توسط ورزشکاران، پزشکان، دانشجویان و دانش آموزان وجود دارد و مواردی از مرگ به دنبال مصرف این دار
سلامتی قلبتان را با سماق تضمین کنید
سماق سرشار از ویتامین C و اسید‌های چرب امگا ۳ است و از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.
پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبرهای رژیمی به وعده غذایی روزانه نظیر نخودفرنگی، کلم بروکلی، شاتوت، تمشک، نارگیل و انجیر از احتمال چاقی می کاهد.
آنفولانزا و راه مقابله با آن
اصفهان، کرمان، تهران و خراسان، استان‌هایی هستند که بروز آنفلوآنزا در آنها در سطح وسیعی گزارش شده است؛ این خبر را مسعود مرادنی، عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا درحالی اعلام کرده که علاوه‌
توصيه هاي بسيار مهم و جدي براي سفرهاي زمستاني
❄️ هر گونه تردد شهري و سفر برون شهري غير ضروري را لغو كنيد. ❄️ اگر ناگزير از سفر هستيد، از سالم بودن خودرو به ويژه برف پاك كن ها، چراغ ها، چرخ ها ، بخاري و ترمزها مطمئن شويد.
آکنه و موی زائد بدن زنان، خبر از سندرم پلی کیستیک می‌دهد؟!
«سندرم تخمدان پلی کیستیک» شایع ترین اختلال هورمونی در میان دختران در سنین بلوغ است. نشانه ها در این بیماران وسیع بوده و از علامت های خفیف تا شدید را شامل می شوند. مشکل عمده در تخمد
جلوگیری از تخلف داروخانه‌ و کاهش خطرات دارو با سامانه HIX
راه اندازی و کاربردی سازی سامانه HIX در کل کشور، همچنین راهکار مناسبی برای جلوگیری از تخلفات احتمالی در سطح داروخانه‌ها و در پی آن، کاهش به خطر افتادن سلامت نظام دارویی کشور از نگا
بهترین ورزش‌های چربی سوز
اگر از شما بپرسند بهترین ورزش برای کالری سوزی چیست، احتمالا می‌گویید دویدن، اما اگر قرار باشد هر روز بدوید، خسته کننده خواهد شد.
راهکار‌هایی منحصر به فرد برای درمان اعتیاد به تلفن همراه
استفاده بیش از حد و غیر ضروری از تلفن همراه چیزی جز اتلاف وقت و از دست دادن فرصت‌های طلایی در زندگی نیست و می‌تواند منجر به شکست عاطفی، از دست دادن شغل و حتی سلامت شود.
شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های کبدی در کشور را بشناسید
یک متخصص گوارش و کبد گفت: تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی‌های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بد
هوای ۳شهر استان مرکزی در وضعیت هشدار
سرپرست اداره کل محیط زیست استان مرکزی گفت: عصر امروز افزایش غلظت ذرات معلق هوای سه شهر اراک، شازند و ساوه، وضعیت هوای این شهرها را در شرایط ناسالم برای تمام گروه های جمعیتی قرار دا
اگر دست‌ها و پاهای شما سرد است، حتماً بخوانید!
گر دست و پاهای تان بیشتر مواقع سرد است، با مصرف غذاهای پرادویه و تند و همچنین پوشیدن لباس‌های گشاد، می‌توانید آنها را گرم نگه دارید. هنگام سرما معمولا رگ‌های خونی موجود در دست‌ها و
چگونه وسایل محل کار وخانه را تمیز کنیم تا سلامت بمانیم
تمیز کردن خانه و محل کار سبب سلامت و ایمنی اعضای خانواده و کارکنان از ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود.
همه چیز درباره آسپیرین
آسپرین یکی از مهم‌ترین داروهای ضد درد و تسکین دهنده بیماران، به خصوص بیماران قلبی است.
کنترل دیابت با کاهش ‌اضطراب
دیابت، شایع‌ترین و گران‌ترین بیماری غدد در جهان است که سن ابتلای آن در ایران 10 تا 15 سال پایین‌تر از میانگین جهانی آن یعنی پنجاه‌وپنج تا شصت‌و‌پنج سالگی است. این بیماری زمانی بروز
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
با ماساژ روغن سیر روی موها و کف‌سر می‌توانید علاوه بر انعطاف‌پذیری به موها استحکام بخشیده و آن‌ها را تقویت کنید.
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
در شرایطی که مصرف تنقلات به طور معمول با مواد غذایی ناسالم، مانند چیپس یا کلوچه، پیوند خورده است، مصرف مواد غذایی سالم می تواند به کنترل گرسنگی و مدیریت وزن کمک کند، که برای بهره‌م
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
بی شک تغذیه یکی از مهم ترین جنبه های تاثیرگذار بر سلامت است که دیابت نیز از این قاعده مستثنی نیست. تغذیه درست علاوه بر این که می تواند نقش قابل توجهی در پیشگیری از این بیماری داشته
بیماری های تیروئید و بارداری
تغذیه مناسب با میزان کافی ید که می تواند با مصرف انواع ماهیها، میگو و دیگر آبزیان و همچنین مقدار توصیه شده نمک یددار تصفیه تامین شود، ضامن سلامت جنین و مادر باردار است.
10 قانون طلایی در مورد رنگ کردن مو
در حال حاضر تقریبا ۶۰ درصد زنان موهای‌شان را رنگ می‌كنند. آیا شما هم می‌خواهید رنگ روی موهای‌تان دوام و درخشندگی داشته باشد؟ این ۱۰ قانون طلایی را به كار بگیرید. مطمئنا از نتیجه كا
ایده هایی برای داشتن رنگ موی شرابی
رنگ موی شرابی یکی از جذاب ترین رنگ ها بخصوص برای فصول سردتر سال است‎
ایده هایی برای داشتن رنگ موی شرابی
رنگ موی شرابی یکی از جذاب ترین رنگ ها بخصوص برای فصول سردتر سال است‎
راهکارهای حفظ سلامت مغز را بشناسید
به گفته محققان، داشتن مغز سالم برای یک زندگی سالم تر و پربارتر ضروری است.
با کشیدن اولین سیگار زندگی تان، چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد؟
نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد، دو سوم کسانی که سیگار را به طور موقت امتحان می‌کنند، در نهایت این کار به یک عادت روزانه‌ برای آنها تبدیل می‌شود.
رویدادهایی که پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند
چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در جهان است که نه تنها می تواند به واسطه ویژگی های خاص خود تشنگی را فرو بنشاند و آب مورد نیاز بدن را تامین کند، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی
چگونه مهارت‌های همدلی را بیاموزیم؟
دکترزایر رضایی، روان شناس بالینی کودک و نوجوان: انسان ها در قرن حاضر برای مقابله سازگارانه با استرس ها، موقعیت های مختلف و تعارض های زندگی به روش هایی نیاز دارند که آنها را به توان
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.
کاهش وزن با فلفل
در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد.
موتورلانس ها در ١٤١ نقطه تهران فعال هستند
رییس اورژانس تهران با بیان اینکه روزانه ١٠٠٠ تماس مزاحم با اورژانس برقرار می شود، گفت: از مردم خواهش می‌ کنیم تماس بی مورد و غیر مرتبط نگیرند.
چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟
میزان کلسترول خوب در بدن شما ، نشان دهنده سلامت قلب شماست . در مورد HDL یا همان کلسترول خوب ، هر چه میزان آن بالاتر باشد، بهتراست. در مطلب زیر یاد میگیریم که چگونه میزان این نوع کل
گز گز در پاهای خود را جدی بگیرید
فوق تخصص ستون فقرات با اشاره به علائم تنگی کانال نخاعی کمری گفت: در موارد شدید با پیشرفت علائم تنگی کانال نخاعی کمری بیمار ممکن است با اختلال در کنترل ادرار و مدفوع روبرو شود.
دانستنی‌های جالب درباره سفید شدن موهای سر
باورهای درست و نادرست بسیاری در مورد سفید شدن موها وجود دارد که به برخی از آن‌ها اشاره کرده ایم.
چگونه حملات قلبی را از خود دور کنیم؟
روغن سرخ کرده سمومی به نام اکسید تولید می کند که ماهی حیات بخش را به ماده ای تبدیل می کند که طعمش خوب ولی اثرش بسیار زیان بار است.
آیا آب لیمو به بهبود سلامت کمک می کند؟
نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید.
۷ ورزش برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزشی خسته می‌شوند و دوست ندارند که برنامه ورزشی تکراری را انجام دهند.
این افراد در معرض سکته قلبی قرار دارند!
یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: بیماران دیابتی حتی اگر علائمی از عارضه‌های قلبی نداشته باشند باید به صورت دوره‌ای تحت معاینه قلبی قرار گیرند.
هشدار؛ این بیماری خطرناک علائمی همانند سرماخوردگی دارد!
مسئول واحد کار درمانی مرکز جامع توانبخشی هلال احمر گفت: علائم این بیماری‌ در کودکان، شبیه سرماخوردگی است که با تب، علائم تنفسی و درد استخوانی همراه است. این بیماری عمدتاً با التهاب
HDL در آزمایش خون به چه معناست؟
HDL یا "چربی خوب" برای بدن مفید است و کاهش آن در بدن می‌تواند نگران‌کننده و خطرناک باشد.
بلایی که فشار خون بر سر دیابتی‌ها می‌آورد/ حدود ۴۰ درصد بیماران دیابتی دچار افسردگی هستند
معاون کلینیک دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران از نشانه‌های افسردگی حدود ۴۰ درصد بیماران دیابتی و اثر آن بر روند درمان این گروه خبر داد.
برای سلامت قلب چه کنیم؟/ راهکارهایی برای سلامت قلب
راهکارهایی برای سلامت قلب | با توجه به مشکلات امروزی، رژیم نادرست غذایی و ورزش نکردن، جوامع امروزی دچار بیماری های قلبی می شوند که فوق العاده خطرناک هستند و در خیلی از افراد به مرگ
گیاهانی معجزه گربرای مبتلایان به دیابت
گشنیز و اسفناج در افزایش ترشح انسولین و کاهش قندخون موثر و است.
7 معجزه در بدن تنها با خواب کوتاه روزانه
بر طبق آمارهای جهانی حدود ۶۰ درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می زنند.
۸ علت سردی انگشتان که از آن‌ها بی خبر هستید
سرد شدن انگشتان دست ها و پاها در زمستان طبیعی است، اما برخی همیشه دست و پای سردی دارند و این موضوع ربطی به فصل و سرمای هوا ندارد و با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم سردی از بین نمی ‌
سوزش کف پا (علل و درمان سوزش کف پا)
ارستزی یک اصطلاح درمانی است که برای احساس گرما و درد، و نیز احساس سوزن سوزن شدن پا یا مورمور شدن مورد استفاده می شود.
6 اشتباه صبحگاهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
عوامل بسیاری هستند که باعث افزایش و یا کاهش سوخت و ساز بدن می‌شوند، برخی از این عوامل براحتی قابل تغییر است.
راهکار‌هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در آلوده‌ترین روز‌های سال + تصاویر
زمانی که هوا آلوده می‌شود ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شدت می‌یابد به همین دلیل آشنایی با راهکار‌های محافظت از سلامتی اهمیت فراوانی پیدا می‌کند.
خوردن انار برای این افراد ممنوع است
انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد .
ترک سیگار با 5 روش باورنکردنی
برای ترک سیگار باید با خودتان صادق باشید و با اراده محکم و قوی به ترک کردن سیگار اقدام کنید.
پاکسازی رگهای بدن با این خوراکی ها
سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ‌ها محسوب می‌شود اگر نمی‌خواهید رگ‌هایتان به این زودی‌ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم.
آیا شکر برای سلامتی مضر است؟
اکثر بزرگسالان، بیشتراز میزان توصیه شده شکر مصرف می‌کنند. موسسه ملی سلامتی (NIH) تخمین می‌زند که بزرگسالان آمریکایی تن‌ها ۱۵ درصد از کالری مصرفی را، از طریق شکر اضافه شده در رژیم
سبزی اسفناج در کاهش فشارخون تاثیر فوق العاده ای دارد
کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف انواع قرص‌های ضد بارداری که ترکیب های هورمونی درخود دارند سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه می‌شوند.
کاکتوس منبع غذایی اعلام شد
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) از جوامع سراسر جهان خواست از کاکتوس به عنوان یک منبع غذایی مقاوم در برابر تغییرات آب و هوایی، بهره ببرند. این گیاه علاوه بر منبع غذایی، قاد
اگر این ۱۵ علائم را دارید،حتما آزمایش قند خون بدهید
مشکل قند خون یک پدیده جدید است، بر اثر عدم مطابقت بین DNA هایمان، دنیای پر از قند، سرشار از استرس و سمی اطرافمان به وجود آمده است. صعود و سقوطی که ما هر روز در قند خونمان تجربه می
چطور متوجه افت قند خون شویم؟
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ
آشنایی با خواص بخور اکالیپتوس
اکالیپتوس چهارصد گونه دارد که تنها چند گونه آن به ایران وارد شده است. موطن اصلی این درخت استرالیا است، ولی امروزه در سراسر جهان آن را پرورش می‌هند. اکالیپتوس درختی بزرگ و پر شاخ و
دندان های شیری کودکان و نکاتی درمورد افتادن آنها
نقش دندان ها در دهان باعث زیبایی فرد و هماهنگی و قرینگی نمای صورت شده و جنبه مهمی از بیان احساس و شخصیت فرد را در معرض نمایش قرار می دهند. دندان ها امکان گاز گرفتن و جویدن را نیز ف
نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید
مواد مغذی معدودی هستند که به اندازه پروتئین با اهمیتند. پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند.
قوی‌ترین مسکن‌های گیاهی برای دندان درد
تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به دندان درد دچار می‌شوند. یکی از مهم‌ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری‌های دهان از قند و نشاسته باقی مانده روی دندان‌ها تغذیه و اس
چرا چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شوند؟
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
چه کسانی حتما باید بر علیه هپاتیت B واکسینه شوند
علائم هپاتیت B تقریبا با هپاتیت A مشترک است ولی اگر درمان نشود، احتمال ایجاد عارضه کبدی در درازمدت بیشتر است. هپاتیت B بیشتر از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شود. پس از وارد شدن ویروس ه
از نشانه‌های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
عضلات می توانند برای مدت زمان محدودی بدون اکسیژن به سوزاندن سوخت ادامه دهند، اما سطوح اکسیژن پایین اگر حالت مزمن به خود بگیرد موجب ضعف عضلانی می شود. همچنین، مواجهه با تنگی نفس دور
تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل بیماری زا (pathogens)، غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند. با وجود ناراحت کنندگی، مسمومیت غذایی معمولا رایج است.
آب میوه‌ای که نوشیدن روزانه آن معجزه‌‌آفرین است
هویج یک غذای انرژی‌زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. آیا می‌دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن ۲ عدد هویج در طول روز است.
10 گیاه مفید که کارکرد تیروئید را بهبود می بخشند
اگرچه تحقیقات جدید کاملا تاثیر گیاهان دارویی را بر درمان تیروئید تایید نمی‌کنند، اما این گیاهان می‌توانند جلوی عوارض و اختلالات تیروئید را بگیرند و کارکرد آن را بهبود ببخشند.
انسداد روده چیست؟ (علائم ،علل و درمان انسداد روده)
انسداد روده انسدادی است که از عبور غذا و مایعات از روده کوچک یا بزرگ جلوگیری می‌کند. انسداد روده می‌تواند بخاط
آی پی شما: 54.227.104.53
آمار بازدید: 115649