درمان بی اشتهایی و حالت تهوع ” درمان خانگی حالت تهوع در بارداری “

از دست دادن اشتها و تهوع از مشکلات معمول دستگاه گوارش می‌باشد به گونه ای که دستگاه گوارش فرد قادر به هضم غذا نیست و آن را پس می ‌زند.

درمان بی اشتهایی و حالت تهوع

چای زنجبیل،زنجبیل همراه با آب لیموترش، دم کرده نعناع خشک یا عرق نعناع، دم کرده بابونه

درمان بی اشتهایی و حالت تهوع در بارداری

نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب، ورزش کردن

علت بی میلی به غذا

استرس، بارداری،آنفولانزا، ناراحتی معده

علت بی اشتهایی و کاهش وزن

عدم تعادل تیروئید، بی اشتهایی دوران بارداری، افسردگی، بیماری‌های گوارشی

علت بی اشتهایی صبحگاهی

دیر از خواب بیدار شدن، اضطراب و استرس

از دست دادن اشتها و تهوع از مشکلات معمول دستگاه گوارش می‌باشد به گونه ای که دستگاه گوارش فرد قادر به هضم غذا نیست و آن را پس می‌زند و اگر هم فرد تلاش کند چیزی بخورد با حالت تهوع و استفراغ مواجه می‌شود و غذای هضم نشده را فرد بالا می‌آورد و عملکرد طبیعی با اختلال مواجه می‌شود. همگام با کاهش اشتها و حالت تهوع فرد دچار کمبود وزن نیز می‌شود. در این صورت از دست دادن اشتها و ضعف بدنی باهم همراه خواهد بود و احتمال اینکه فرد دچار کمبود ویتامین شود زیاد خواهد بود که نتیجه آن فرد بدون انجام دادن کاری احساس خستگی خواهد کرد.

در زمان بارداری بدن دچار تغییرات هورمونی می‌شود. این تغییرات در دوران بارداری دارای اثرات مختلف بر بدن زنان می‌شود به عنوان مثال بعضی از زنان دچار پر اشتهایی و برخی دیگر نیز دچار بی اشتهایی و حالت تهوع می‌شوند. اغلب زنانی که دچار بی اشتهایی و حالت تهوع در این دوران می‌شوند ممکن است که این وضعیت در طول  سه ماه اول بارداری تا سه ماه سوم به طول انجامد.

علل حالت تهوع در این دوران

عوامل داخلی

در سه ماهه اول بارداری:

به علت ناسازگاری بدن مادر با برخی غذا و محافظت بدن از جنین مادر در بیشتر موارد دچار حالت تهوع می‌شود

سه ماه دوم و سه ماه سوم بارداری:

با گذشت زمان و بزرگتر شدن جنین یا جنین‌ها به شکم و اندام های دیگر بدن مادر فشار وارد می‌شود از جمله معده که باعث کم اشتهایی یا حالت تهوع مادر می‌شود.

عوامل محیطی

برخی موارد محیطی که باعث حالت تهوع مادران در دوران بارداری می‌شود:

• استرس و فشار روحی
• رعایت نکردن رژیم غذایی
• کار و مشغله زیاد مادر
• خستگی زیاد

کم اشتهایی مادران در دوران بارداری باعث ایجاد خطراتی برای جنین می‌شود:

• وزن کم هنگام تولد
• اختلالات رشد
• تولد نوزاد نارس
• مشکلات تنفسی
• مشکلات تغذیه ای پس از تولد

اما برای درمان و مقابله با این وضعیت می‌توان برخی موارد را رعایت کرد:

نوشیدن مایعات

یکی از دلایل حالت تهوع کم بودن آب بدن است که با نوشیدن زیاد آب یا مایعات ممکن است که حالت تهوع را بدتر کند که برای اینکه آب بدن تامین شود و حالت تهوع فرد بهتر شود بهتر است که آب یا نوشیدنی های دیگر از جمله چای بدون کافئین را جرعه جرعه و با وقفه میل شود.

تغذیه مناسب

برای زنانی که دارای حالت تهوع و بی اشتهایی هستند بهتر است که از غذاهای سبک استفاده کنند به گونه ای که به مقدار زیاد پروتئین و کربوهیدارات جذب کنند و از غذاهایی که پرچرب و تند هستند یا دارای بوی تندی هستند دوری کنند به عنوان مثال مرغ یا گوشت دارای بوی تندی هستند و باعث حالت تهوع در زنان باردار می‌شود.

از وعده های غذایی کوچک استفاده کنند به طوری که وعده های غذایی خود را افزایش دهند ولی مقدار غذای استفاده شده در هر وعده را کم کنند. و همچنین در کنار وعده‌های غذایی خود حتما از سبزیجات استفاده کنند.

در هنگام صبح گاه می‌توانند از نوشیدنی گرم زنجبیل، عسل، لیمو ترش تازه استفاده کنند که باعث بهبود حالت تهوع می‌شود.

ورزش کردن

پیاده روی کردن هم باعث بهبود حالت تهوع و کم اشتهایی در مادران و همچنین به زایمان راحتر مادر کمک می‌کند.