فارسی کلاب
پورتال خبری و مجله اینترنتی آنلاین

با معجون شیر نارگیل و نعناع به تقویت ماهیچه ها کمک کنید

این نوشیدنی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب، کربوهیدارت ها، ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. از این رو، یک نوشیدنی ایده آل برای تقویت عملکرد جسمانی و تقویت ماهیچه ها محسوب می شود.

مواد تشکیل دهنده: شیر نارگیل و نعناع

نصف فنجان شیر نارگیل (۱۲۵ میلی لیتر)

نصف فنجان آب (۱۲۵ میلی لیتر)

۶ برگ اسفناج

۱ قاشق غذاخوری برگ نعناع (۱۵ گرم)

۳ قاشق غذاخوری پودر پروتئین وانیلی (۴۵ گرم)

یخ

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

آدرس کوتاه مطلب

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.