انواع نوشیدنی

با معجون شیر نارگیل و نعناع به تقویت ماهیچه ها کمک کنید

این نوشیدنی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب، کربوهیدارت ها، ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. از این رو، یک نوشیدنی ایده آل برای تقویت عملکرد جسمانی و تقویت ماهیچه ها محسوب می شود.

مواد تشکیل دهنده: شیر نارگیل و نعناع

نصف فنجان شیر نارگیل (۱۲۵ میلی لیتر)

نصف فنجان آب (۱۲۵ میلی لیتر)

۶ برگ اسفناج

۱ قاشق غذاخوری برگ نعناع (۱۵ گرم)

۳ قاشق غذاخوری پودر پروتئین وانیلی (۴۵ گرم)

یخ

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا

بلوک تبلیغ حذف شد

با غیرفعال کردن مسدودکننده تبلیغات از ما حمایت کنید