شربت پرتغال

 

شربت پرتقال یکی از نوشیدنی های خوش طعم برای بهار و تابستان است. شما می توانید با میوه هایی که در دست دارید شربت های خانگی درست کنید.

 

مواد لازم برای شربت پرتقال :

آب پرتقال  2 لیوان
 آب  3 لیوان
شکر 3 لیوان
تکه های پرتقال به میزان لازم
اسانس پرتقال و رنگ خوراکی نارنجی به میزان لازم

 

طرز تهیه شربت پرتقال :

آب و شکر را در قابلمه روی حرارت بالا قرار دهید.

حرارت را کم کنید و به مدت 35 دقیقه بجوشانید.

سپس آب پرتقال را اضافه کنید و زمان دهید تا به جوش آید.

تکه های پرتقال را درون تنظیف نازکی بپیچانید و بعد از به جوش آمدن آب پرتقال به درون قابلمه اضافه کنید.

 

حرارت را کم کرده و به مدت 35 دقیقه دیگر روی حرارت نگه دارید.

سپس تنظیف را از قابلمه خارج کنید.

تنظیف را وقتی سرد شد فشار دهید و این عصاره را هم به شربت اضافه کنید.

صبر کنید تا شربت کامل خنک شود و سپس درون یخچال قرار دهید.

 

سکته
طبق گفته موسسه قلب آمریکا ، مصرف ترکیباتی که در مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت وجود دارد می تواند خطر سکته در زنان را کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی مرکبات مصرف می کنند 19 درصد کمتر از افراد دیگر سکته مغزی می کنند.

خواص پرتقال برای فشار خون
مصرف کم سدیم برای کاهش فشار خون نیاز هست با این حال ، افزایش مصرف پتاسیم می تواند به همان اندازه مهم باشد.

طبق مطالعات ، کمتر از 2٪ بزرگسالان آمریکایی روزانه 4700 میلی گرم ماده مورد نیاز را مصرف می کنند. به خاطر داشته باشید که دریافت کافی پتاسیم خطر مرگ ناشی از هر بیماری را تا 20٪ کاهش می دهد.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here