آسان نیست اگر بتوانید یک چیز را برای یبوست مزمن مقصر بدانید؟ اگرچه معمولاً این طور نیست ، نقض ممکن است یک یا چند دلیل را نشان دهد. در ادامه بخوانید تا دریابید در روده شما چه چیزی در تلاش است تا به شما بگوید و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید. و همینطور در این مقاله به بررسی درمان یبوست معده ، درمان یبوست چیست و یبوست چیست و چه علائمی دارد می پردازیم
نحوه زندگی و رژیم غذایی می تواند باعث یبوست شود
اگر یبوست دارید ، ممکن است روده شما به راحتی با سبک زندگی شما در تضاد باشد. رژیم غذایی ضعیف و عدم فعالیت بدنی دو مورد از مهمترین دلایل یبوست است ، بنابراین بهتر است ابتدا آنها را رد کنید قبل از بررسی دلایل دیگر.
در اینجا برخی از رژیم های غذایی و عوامل شیوه زندگی که می توانند باعث یبوست شما شوند وجود دارد:
- یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و محصولات لبنی بخورید
- یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و پر چربی و قند بخورید
- کمبود غذاهای پر فیبر
- آب و مایعات دیگر کافی نیست
- بیش از حد الکل یا کافئین
- عدم ورزش
- اصرار به استفاده از حمام را نادیده بگیرید
یبوست مزمن
در شیوه زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و ببینید که آیا آنها منجر به هرگونه تغییر مثبت در روده شما می شوند. مثلا:
- غذاهای پر فیبر را در وعده های غذایی خود بگنجانید: میوه ، سبزیجات و غلات سبوس دار.
- هر روز مکمل فیبر را با یک لیوان آب مصرف کنید.
- هر روز به مدت 30 دقیقه برخی از فعالیت های بدنی را انجام دهید ، حتی اگر این فقط یک پیاده روی طولانی باشد.
- به محض احساس رضایت از حمام استفاده کنید.
- از الکل و کافئین خودداری کنید.
شرایط اساسی
شما ممکن است تغییراتی در رژیم و سبک زندگی خود ایجاد کرده باشید و هنوز احساس تسکین نمی کنید. در این مرحله ، ممکن است برای دیدن این که آیا علائم روده شما ناشی از اتفاق دیگری است که در بدن شما اتفاق می افتد ، ایده خوبی باشد.
اگرچه یبوست مزمن لزوماً به معنای این نیست که شما نیز یکی از این شرایط را داشته باشید ، ممکن است ایده خوبی برای اجرای برخی آزمایشات تشخیصی اضافی فقط برای تأیید آن باشد.
این امر به ویژه در صورتی که علائم دیگری مانند خستگی ، ریزش مو ، گرفتگی شکم ، تغییر وزن یا مشکلات بینایی را تجربه می کنید ، صادق است.
یبوست مزمن می تواند نشانه ای از شرایط زیر باشد:
غده تیروئید کم تحرک (کم کاری تیروئید)
هنگامی که غده تیروئید ، یک غده کوچک در نزدیکی جلوی گردن ، قادر به تولید هورمون های کافی نیست ، می تواند تأثیر عمده ای بر متابولیسم شما بگذارد. یک متابولیسم آهسته کل فرآیند هضم را کند می کند ، که منجر به یبوست می شود.
علائم کم کاری تیروئید معمولاً با گذشت زمان به آرامی بروز می کند. گذشته از یبوست ، اگر غده تیروئید کم تحرکی دارید ، ممکن است تجربه کنید:
- خستگی
- افزایش حساسیت به سرما
- پوست خشک
- اضافه وزن
- قاعدگی نامنظم اگر زن هستید
- موی نازک
- ناخن های شکننده
- حافظه ضعیف
- صورت پفی
آزمایش خون معروف به تست عملکرد تیروئید می تواند به ارزیابی عملکرد تیروئید کمک کند. اگر معلوم شود که دچار کم کاری تیروئید هستید ، پزشک شما به احتمال زیاد آزمایش های بیشتری را انجام خواهد داد. کم کاری تیروئید توسط سایر شرایط ایجاد می شود ، از جمله:
- بیماری خود ایمنی معروف به بیماری هاشیموتو
- رادیوتراپی
- بیماریهای مادرزادی
- اختلالات غده هیپوفیز
- بارداری
- کمبود ید
- برخی داروهای خاص مانند لیتیوم
- سرطان
- جراحی تیروئید
کم کاری تیروئید را می توان با یک هورمون مصنوعی تیروئید به نام لووتیروکسین (لووتیروئید و آنتی تیروئید) درمان کرد.
دیابتی ” کم کاری تیروئید ” درمان یبوست
مانند کم کاری تیروئید ، دیابت نیز یک مشکل هورمونی است. در دیابت ، بدن شما به اندازه کافی انسولین متوقف می کند تا بدن شما قادر به تجزیه قند خون نباشد.
میزان قند خون بالا که در دیابت نوع 1 و 2 دیده می شود می تواند منجر به نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی شود. آسیب به اعصاب کنترل کننده دستگاه گوارش می تواند منجر به یبوست شود.
تشخیص هر چه سریعتر دیابت ضروری است. در صورت عدم درمان علائم دیابت بدتر می شود. علاوه بر یبوست ، به دنبال علائم دیگر از جمله:
- همیشه احساس تشنگی می کنم
- تکرر ادرار به خصوص در شب
- خستگی
- کاهش وزن
- تاری دید
- سندرم روده تحریکپذیر
یبوست می تواند نتیجه بیماری روده شناخته شده به عنوان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. علت دقیق IBS به خوبی درک نشده است ، اما اعتقاد بر این است که در نتیجه تعامل مغز و روده شما با یکدیگر مشکلاتی ایجاد می کند.
تشخیص IBS با ارزیابی علائم قابل انجام است. گذشته از یبوست ، علائم دیگر بیماری IBS شامل موارد زیر است:
- درد شکم و گرفتگی شکم
- نفخ
- نفخ بیش از حد
- اسهال فوری اپیزودیک
- عبور مخاط
- اضطراب
وقتی اضطراب دارید یا خسته هستید ، بدن شما به حالت “جنگ یا پرواز” تغییر می کند. سیستم عصبی سمپاتیک شما فعال می شود و این بدان معنی است که هضم شما متوقف می شود.
اضطراب که از بین نرود ، که بعضاً به آن اختلال اضطراب تعمیم یافته (GAD) نیز گفته می شود ، می تواند بر هضم شما تأثیر منفی بگذارد.
علائم دیگر اختلال اضطراب عمومی شامل موارد زیر است:
اضطراب بیش از حد
بیخوابی
بیخوابی
تحریک پذیری
تمرکز مشکل
اضطراب را می توان با دارو ، مشاوره یا روان درمانی درمان کرد.
افسردگی
افسردگی به دلایل زیادی می تواند باعث یبوست شود. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تمام روز در رختخواب بمانند و فعالیت بدنی کمتری داشته باشند.
ght همچنین رژیم غذایی خود را تغییر دهید ، مقدار زیادی غذای پر قند یا چربی بخورید ، یا اصلاً زیاد میل نکنید. این تغییر در شیوه زندگی و رژیم به احتمال زیاد منجر به یبوست خواهد شد.
داروها و مشاوره روانشناختی برای مبتلایان به افسردگی بسیار مؤثر است. علائم افسردگی عبارتند از:
- احساس ناامیدی ، بی فایده یا ناامیدی
- افکار خودکشی
- بداخلاقی
- از دست دادن علاقه به فعالیتهای لذت بخش
- تمرکز مشکل
- خستگی
- کاهش اشتها
اگر هرکدام از این علائم را تجربه کرده اید ، با پزشک درمانی صحبت کنید. پس از رفع مشکلات روانی ، روده شما پاسخ خواهد داد.
سایر شرایط
در برخی موارد ، علائم یبوست می تواند نشانه مشکل جدی تر باشد. به عنوان مثال ، مشکلات در مغز یا سیستم عصبی می تواند بر اعصابی که باعث انقباض عضلات روده شده و مدفوع می شود ، تأثیر بگذارد.
درعوض ، چیزی که روده مانند تومور را مسدود می کند ، می تواند منجر به یبوست شود. در بیشتر این موارد ، یبوست معمولاً تنها علامت آن نیست. سایر شرایطی که می تواند باعث یبوست شود عبارتند از:
- هایپرکلسمی یا کلسیم بیش از حد در جریان خون
- مولتیپل اسکلروزیس ، شرایطی که بر سیستم عصبی شما تأثیر می گذارد
- بیماری پارکینسون ، شرایطی که به تدریج بخشی از مغز شما آسیب می بیند
- انسداد روده
- سرطان روده
- آسیب نخاعی
- آپوپلکسی
- بارداری
یبوست در دوران بارداری شایع است. حداقل دو نفر در پنج زن یبوست را در دوران بارداری تجربه می کنند. این امر به دلیل تولید بیشتر پروژسترون در بدن است که می تواند باعث انقباض عضلات روده شود.
اگر باردار هستید ، از پزشک خود در مورد راه های ایمن یبوست بدون آسیب رساندن به کودک خود سوال کنید.
درمان یبوست معده ” دارویی “
علت یبوست شما ممکن است به دلیل وضعیت پزشکی شما نباشد بلکه به دلیل داروهای مورد استفاده در درمان آن باشد. داروهای زیر به علت یبوست شناخته شده اند:
- مسکن های افیونی مانند کدئین و مورفین
- مسدود کننده های کانال کلسیم برای فشار خون بالا و بیماری های قلبی
- آنتی کولینرژیک برای درمان اسپاسم عضلات استفاده می شود
- داروهای مورد استفاده در درمان صرع
- داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
- داروهای مورد استفاده در درمان بیماری پارکینسون
- دیورتیک ها ، برای کمک به کلیه ها در از بین بردن مایعات از خون استفاده می شوند
- آنتی اسیدها برای اسیدهای معده ، به ویژه آنتی اسیدهای سرشار از کلسیم
- مکمل های کلسیم
- مکمل آهن برای کم خونی
- عوامل ضد اسهال
اگر بعد از شروع هر یک از این داروها متوجه تغییر در دفعات یا کیفیت حرکات روده خود شدید ، نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
آنها ممکن است بخواهند داروهای شما را تنظیم کنند ، شما را به یک داروی جدید تغییر دهند یا برای کنترل علائم یبوست داروهای اضافی را برای شما تجویز کنند.
مراحل بعدی درمان یبوست
اگر تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی مشکلات روده شما را برطرف نمی کند ، برای آزمایش بیشتر تشخیصی به پزشک خود مراجعه کنید.
یک لحظه در مورد علائم دیگری که پزشک ممکن است بخواهد مانند خستگی ، ریزش مو و یا تغییر در وزن شما فکر کند ، فکر کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا هر یک از داروهای شما می تواند باعث ایجاد حرکات روده شود.
در حالی که یبوست مزمن همیشه به معنای نداشتن بیماری زمینه ای دیگری نیست ، پزشک می خواهد آزمایشات تشخیصی را فقط برای اطمینان انجام دهد.
اگر مشکل پزشکی دیگری به شما مبتلا شده است ، نگران نباشید. پزشک در اسرع وقت شما را در برنامه درمانی قرار خواهد داد.
اگر اخیراً احساس افسردگی یا اضطراب کرده اید و فکر می کنید ممکن است در هضم شما تأثیر بگذارد ، قرار ملاقات کنید تا با یک متخصص درمان صحبت کنید.
