آیا بیشتر از 10 ساعت در روز می خوابید ، ممکن است در بدن شما مشکلی ایجاد شود

اگر متوجه شدید که به بیش از 9 ساعت خواب در روز نیاز دارید ( پر خوابی ) ، احتمالاً نشانه مشکلی در بدن شماست. به خصوص اگر در بعضی مواقع و مکانهایی بخوابید که اصلاً نمی توانید انتظار داشته باشید. به همین دلیل است که باید بیشتر به خواب آلودگی خود توجه کنید.

در بیشتر موارد ، بسیاری از خواب توسط افراد نادیده گرفته می شود و برخی معتقدند دلیل آن ساعت طولانی کار است ، اما صرف نظر از این مشکل ، ممکن است شما مشکلاتی داشته باشید که عوارض جانبی جدی دارند.

به یاد داشته باشید که فردی که زیاد می خوابد ، قطعاً در بدن او مشکلی وجود دارد. البته شایان ذکر است که این مقاله فقط برای اطلاعات است. بنابراین برای اینکه تشخیص دقیقی روی شما ایجاد شود ، باید به پزشک مراجعه کنید.

علت پر خوابی بیش از حد

• دلایل و مشکلاتی که باعث می شود خواب زیادی داشته باشید
• ممکن است افسرده باشید

برخی از جوانان به دلیل افسردگی از بی خوابی رنج می برند که همین امر می تواند کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود خواب زیادی داشته باشد. اگر نسبت به این واقعیت که دچار افسردگی هستید بی تفاوت باشید ، قطعاً مشکلات شما جدی تر می شود. بنابراین نباید نسبت به این مشکل بی اهمیت باشید.

افسردگی

بیماری های قلبی باعث می شود خواب زیادی داشته باشید

نشانه مشکلات و بیماریهای قلبی خواب بیش از حد است که می تواند باعث افزایش خواب روزانه نیز شود. در نتیجه ، از کار بیش از حد احساس خستگی می کنید.

بنابراین ، نمی توان در یک چرخه 24 ساعته با مشکل قلبی بیش از 9 ساعت مشکل خواب را تشخیص داد. بنابراین باید به پزشک مراجعه کرده و قلب خود را معاینه کنید. در مقاله “تأثیر خواب بیش از حد بر روی بدن باورنکردنی است” در بخش های قبلی در مورد سلامتی مرطوب ، این موضوع مهم کاملاً مورد بررسی قرار گرفته است.

بیماری قلبی ” پر خوابی “

باید غده تیروئید خود را بررسی کنید

دو مشکل تیروئید وجود دارد که روی خواب فرد تأثیر می گذارد. یکی از آنها عامل بی خوابی است ، اما نوع دیگر باعث خواب زیاد می شود که فرد همیشه احساس خستگی می کند.

کم کاری تیروئید همچنین باعث می شود فرد بیش از 10 ساعت در روز بخوابد و عاملی برای خستگی و خواب آلودگی روزانه است. اگر مشکل بهداشتی ندارید اما بیشتر از ساعتهای توصیه شده می خوابید ، باید تیروئید خود را بررسی کنید.

کم کاری تیروئید

این مشکل فقط در یک فصل برای شما پیش می آید

اختلالی به نام اختلال عاطفی فصلی وجود دارد. فصول مختلف برای افراد دارای مشکلات سلامتی مختلف تأثیرات متفاوتی دارد. خواب بیش از حد در زمستان معمولاً در اثر این نوع اختلال ایجاد می شود که به افسردگی در زمستان نیز معروف است.

او شبانه کمتر از 6 ساعت می خوابد

بله نداشتن خواب کافی می تواند عاملی برای مشکل خواب بیش از حد باشد. فرقی نمی کند که شما آن را به صورت هدف انجام داده باشید یا نه. کمبود خواب در شب می تواند باعث خواب اضافی شود.

محیط خواب شما باید کاملاً آرام ، و بدون دردسر باشد ، در غیر این صورت ساعات بیشتری در طول روز خواهید خوابید یا چرت می زنید.

دلایل پر خوابی بیش از حد

اختلالات خواب ممکن است رخ دهد

اپنه خواب هنگامی مسدود می شود که مجاری هوایی در ریه ها بسته شود. در نتیجه ، دستگاه تنفسی فوقانی به مدت 10 ثانیه شکست می خورد. این اتفاق می تواند بیش از صدها بار در یک شب رخ دهد. به همین دلیل ، اختلال خواب ما چندین بار در طول شب ایجاد می کند و در نتیجه احساس خستگی از بین نمی رود.

وقتی شبهای این ساعت خواب را از دست می دهیم ، هر روز خواب زیادی رخ می دهد. به گونه ای که احساس می کنید می توانید در هر زمان بخوابید ، در هر نقطه در طول روز دیگران شما را برای یک خواب خوب شب فرا می خوانند.

بی  خوابی شبانه نشانه چیست ؟