فارسی کلاب
پورتال خبری و مجله اینترنتی آنلاین فارسی

درمان سردرد با ماساژ ” آموزش اصولی ماساژ بهترین تسکین دهنده درد های عصبی “

رنج بردن از درد و ناراحتی سردرد بسیار شایع است. اگر به دنبال یک روش طبیعی تر برای درمان سردرد خود هستید ، ممکن است بخواهید نقاط فشار را در نظر بگیرید و بخواهید آن جا را ماساژ دهید. در این مطلب آموزش اصولی درمان سردرد با ماساژ را برایتان بازگو میکنیم. درمان سردرد با ماساژ یکی از بهترین گزینه ها برای تسکین درد های عصبی می باشد.

درمان سردرد با ماساژ

نقاط فشار قسمت هایی از بدن هستند که اعتقاد بر این است حساسیت بیش از حد دارند و می توانند راحتی را در بدن ایجاد کنند. رفلکسولوژیست ها ، یک تخصص پزشکی چینی ، معتقدند که لمس نقاط فشار به روش خاصی می تواند:

  • سلامتی خود را بهبود ببخشید
  • تسکین درد
  • تعادل را در بدن بازیابی کنید

رفلکسولوژی ، مطالعه نحوه ارتباط یک قسمت از بدن انسان با قسمت دیگر است. این بدان معناست که ممکن است مجبور شوید مکان دیگری – مانند دست خود – را برای درمان ناحیه دیگری مانند سر خود ماساژ دهید. برای تسکین درد به نقاط فشار صحیح خواهید رسید.

ماساژ درمانی برای سردرد

روشهای درمانی سردرد با ماساژ

اگر می خواهید در مورد درمان سردرد با ماساژ از این طریق اطلاعات بیشتری کسب کنید ، مهم است که بدانید که چگونه این کار را به درستی انجام دهید. ما آنچه را که این دانش برای گفتن دارد توضیح می دهیم و به شما برخی از نکات استرس را می دهیم تا دفعه دیگر که سرتان درد گرفت آنها را امتحان کنید.

علم ماساژ برای درمان سردرد

علم زیادی در مورد استفاده از رفلکسولوژی برای درمان سردرد پشتیبانی نمی کند و مطالعات ما اندک است و باید گسترش یابد. با این حال ، چند مطالعه وجود دارد که چگونگی تسکین سردرد را با ماساژ روی سر و شانه ها بررسی کرده است. گاهی اوقات این شامل تحریک نقاط فشار روی سر است.

در یک مطالعه کوچک از سال ۲۰۰۲ ، دانشمندان بررسی کردند که چگونه ماساژ به چهار بزرگسال مبتلا به سردرد تنشی مزمن ، دو تا سه بار در هفته و به مدت شش ماه کمک می کند.

در این مطالعه ، ماساژ باعث کاهش تعداد سردردها در هر فرد در طول هفته اول درمان شد. با پایان دوره درمان ، میانگین تعداد سردردهایی که هر فرد دریافت می کند از حدود هفت نوع در هفته به فقط دو نوع در هفته کاهش یافته است. در طول دوره درمان ، طول متوسط ​​سردرد نیز به نصف کاهش یافت و از میانگین هشت ساعت به طور متوسط ​​چهار ساعت کاهش یافت.

در یک مطالعه بسیار قدیمی تر اما کمی بزرگتر ، دانشمندان بررسی کردند که چگونه ۱۰ روش ماساژ درمانی یک ساعته شدید در یک دوره دو هفته بر ۲۱ زن مبتلا به سردرد مزمن تأثیر می گذارد. همانطور که در مطالعه کوچکتر ، افراد در این مطالعه ماساژ را از پزشکان مجاز ماساژ دریافت کردند. سپس اثرات ماساژ در یک بازه زمانی طولانی مدت مورد بررسی قرار گرفت.

در این مطالعه ، محققان دریافتند که ده جلسه ماساژ شدید باعث کاهش بروز ، مدت زمان و شدت سردرد می شود.

آیا میگرن هم دارید؟ همچنین مطالعاتی در زمینه تحریک نقاط فشار برای تسکین سردردهای میگرنی انجام شده است.

نحوه استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد با ماساژ

برخی از نقاط فشار شناخته شده در بدن وجود دارد که اعتقاد بر این است که سردرد را تسکین می دهد. در اینجا مکان آنها و نحوه استفاده از آنها ذکر شده است:

نحوه ماساژ دهی دستان

نقاط Union Valley بر روی دست بین انگشت شست و اشاره قرار دارد. برای درمان سردرد با ماساژ :

درمان سردرد با ماساژ خانگی

این کار را با محکم فشار دادن این ناحیه – اما نه به صورت دردناک – با انگشت شست و اشاره دست مخالف خود به مدت ۱۰ ثانیه شروع کنید.
بعد ، با انگشت شست خود روی این قسمت در یک جهت و سپس در جهت دیگر ، برای هر ۱۰ ثانیه ، دایره های کوچک ایجاد کنید.
از طرف دیگر این روند را تکرار کنید.
اعتقاد بر این است که این نوع درمان با فشار ، تنش در سر و گردن را برطرف می کند. تنش اغلب با سردرد همراه است.

درمان سردرد با ماساژ چاله های بامبو

نقاط حفاری بامبو در شکافهای دو طرف لکه جایی که پل بینی شما با لبه ابروهای شما قرار دارد . برای استفاده از این نقاط فشار برای درمان سردرد با ماساژ :

درمان سردرد شدید با ماساژ

با استفاده از هر دو انگشت اشاره به طور همزمان بر روی هر دو نقطه فشار دهید.
۱۰ ثانیه در این حالت بمانید.
ویرایش و تکرار کنید.
لمس این نقاط فشار می تواند خستگی چشم و درد سینوس یا سردردهای فشاری را تسکین دهد.

درمان سردرد با ماساژ دروازه های آگاهی

دروازه های نقاط فشار هوشیاری در قاعده جمجمه در مناطق توخالی موازی بین عضلات عمودی گردن قرار دارند. درمان سردرد با ماساژ جمجمه :

انگشتان اشاره و میانی هر دو دست را روی این نقاط فشار قرار دهید.
به مدت ۱۰ ثانیه یک بار محکم روی هر دو طرف فشار دهید ، سپس آن را رها کنید و تکرار کنید.
استفاده از لمس محکم به این نقاط فشار می تواند به تسکین سردردهای تنشی در گردن کمک کند.

درمان طبیعی سردرد با ماساژ

درمان سردرد چشم سوم

سومین نقطه چشمی را می توانید در بین ابروهای خود پیدا کنید ، جایی که پل بینی شما به پیشانی شما می رسد.

از انگشت اشاره یک دست خود استفاده کنید تا به مدت یک دقیقه محکم روی این قسمت فشار دهید.

اعتقاد بر این است که فشار شدیدی که به سومین نقطه فشار چشم وارد می شود ، خستگی چشم و فشار سینوس را که اغلب باعث سردرد می شوند ، تسکین می دهد.

شانه خوب است

چاه شانه در لبه شانه شما قرار دارد ، در میانه راه بین نقطه شانه و پایه گردن شما قرار دارد. برای استفاده از این نقطه فشار:

  • از انگشت شست یک دست خود استفاده کنید تا به مدت یک دقیقه فشار محکم و دایره ای به این نقطه وارد کنید.
  • سپس سوئیچ کرده و از طرف دیگر تکرار کنید.
  • استفاده از لمس محکم به نقطه فشار گمانه شانه می تواند به تسکین کمک کند.
  • سفتی در گردن و شانه ها ، که درد گردن را تسکین می دهد و از سردردهای ناشی از این نوع احساس جلوگیری می کند.
آدرس کوتاه مطلب

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.