فارسی کلاب
پورتال خبری و مجله اینترنتی آنلاین فارسی

برای درمان سردرد چیکار باید انجام داد ؟ ۱۰ داروی طبیعی برای درمان سردرد شدید

سردرد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد روزانه با آن دست و پنجه نرم می کنند. همه ما می دانیم که برای درمان سردرد شدید چه کارهایی را باید انجام بدهیم. برای درمان سریع سردرد شدید راه حل های متفاوتی وجود دارد، البته ناگفته نماند علائم سردرد شدید در همه افراد یکسان نیست و برای درمان سردرد افراد باید به دنبال راه چاره ای باشیم. در این مطلب ۱۰ مورد از درمان های گیاهی و خانگی که برای درمان سردرد شدید به شما کک خواهد کرد را بررسی خواهیم کرد.

داروی طبیعی برای از بین بردن سردرد به طور طبیعی

متفاوت از حالت ناخوشایند به غیر قابل تحمل ، می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند.

انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که متداول ترین آنها سردرد تنشی است. سردردهای خوشه ای دردناک است و به صورت گروهی یا “خوشه ای” رخ می دهد ، در حالی که میگرن نوعی سردرد متوسط ​​تا شدید است.

اگرچه بسیاری از داروها تسکین علائم سردرد را هدف قرار می دهند ، تعدادی درمان طبیعی و موثر نیز وجود دارد.

در اینجا ۸ درمان خانگی موثر برای خلاص شدن از شر سردرد به طور طبیعی آورده شده است.

برای درمان سردرد ” آب بنوشید “

کمبود مایعات در بدن می تواند منجر به سردرد شود.

درمان طبیعی سردرد ، درمان طبیعی سردرد شدید ، درمان سردرد طبیعی

در حقیقت ، مطالعات ثابت کرده اند که کم آبی مزمن یکی از دلایل عمده سردرد های تنشی و میگرنی است.

خوشبختانه نشان داده شده است که نوشیدن آب علائم سردرد را در بیشتر افراد کم آب در طی ۳۰ دقیقه تا سه ساعت تسکین می دهد.

علاوه بر این ، کمبود آب بدن می تواند تمرکز را مختل کرده و باعث تحریک شود و علائم را بدتر نشان دهد.

برای جلوگیری از سردرد های کم آبی ، بر نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز و خوردن غذاهای غنی از آب تمرکز کنید.

برای درمان سردرد شدید مقداری منیزیم مصرف کنید

منیزیم یک ماده معدنی مهم برای انجام عملکردهای بی شماری در بدن است ، از جمله کنترل قند خون و انتقال عصب.

درمان سردرد طب سنتی خانگی ، درمان طبیعی سردرد خانگی ، برای درمان طبیعی سردرد شدید

جالب اینجاست که نشان داده شده است که منیزیم یک درمان بی خطر و موثر برای سردرد است.

شواهد نشان می دهد که کمبود منیزیم در افرادی که میگرن مکرر دارند بیشتر از افراد فاقد میگرن است.

مطالعات نشان داده است که درمان با ۶۰۰ میلی گرم سیترات منیزیم به صورت خوراکی در روز به کاهش فرکانس و شدت سردردهای میگرنی کمک می کند.

با این حال ، مصرف مکمل های منیزیم می تواند در برخی افراد عوارض گوارشی مانند اسهال ایجاد کند ، بنابراین بهتر است هنگام درمان علائم سردرد با دوز کمتری شروع شود.

برای درمان طبیعی سردرد الکل را محدود کنید

در حالی که نوشیدن یک نوشیدنی الکلی ممکن است در بیشتر افراد سردرد ایجاد نکند ، مطالعات نشان داده است که الکل می تواند در حدود یک سوم از کسانی که سردردهای مکرر دارند ، میگرن ایجاد کند.

برای درمان سردرد آب بنوشید

همچنین مشخص شده است که الکل باعث ایجاد استرس و سردردهای خوشه ای در بسیاری از افراد می شود.

این یک گشاد کننده عروق است ، به این معنی که رگ های خونی را گشاد می کند و اجازه می دهد خون آزادتر جریان یابد.

گشاد شدن عروق ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. در حقیقت ، سردرد یکی از عوارض جانبی متسع کننده های گشادی عروق به عنوان داروی فشار خون است.

علاوه بر این ، الکل به عنوان ادرار آور عمل می کند و باعث می شود بدن مایعات و الکترولیت ها را از طریق تکرر ادرار از دست بدهد. این از دست دادن مایعات می تواند منجر به کم آبی بدن شود ، که می تواند باعث سردرد شود یا باعث بدتر شدن آن شود.

برای تسکین سردرد شدید خواب کافی داشته باشید

کم خوابی از جهات مختلفی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد و در برخی افراد باعث سردرد شود.

برای درمان سردرد شدید ، برای درمان بیماری سردرد

به عنوان مثال ، یک مطالعه فرکانس و شدت سردرد را در کسانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند و کسانی که بیشتر می خوابند مقایسه کرد. مشخص شد که کسانی که خواب کمتری دارند سردردهای مکرر و شدیدی را تجربه می کنند.

با این حال ، ثابت شده است که داشتن مقدار کافی از خواب باعث ایجاد سردرد می شود ، بنابراین استراحت مناسب را برای کسانی که به دنبال پیشگیری از سردرد طبیعی هستند مهم می کند.

برای به دست آوردن بیشترین مزایا ، هدف “یک مکان زیبا” از هفت تا نه ساعت خواب در شب باید باشد.

برای درمان سردرد میگرنی از غذاهای حاوی هیستامین زیاد خودداری کنید

هیستامین ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و در سیستم ایمنی ، گوارشی و عصبی نقش دارد.

درمان سردرد طب سنتی ، برای درمان سردرد بخوابید

همچنین در برخی از غذاها مانند پنیر کهنه ، غذاهای تخمیر شده ، آبجو ، شراب ، ماهی دودی و گوشت های فرآوری شده وجود دارد.

مطالعات نشان می دهد که مصرف هیستامین ممکن است باعث ایجاد میگرن در افرادی شود که به آن حساس هستند.

بعضی از افراد قادر به ترشح درست هیستامین نیستند زیرا از عملکرد مختل آنزیم های مسئول تجزیه آن رنج می برند.

قطع غذاهای غنی از هیستامین از رژیم غذایی ممکن است یک استراتژی مفید برای افرادی باشد که از سردردهای مکرر رنج می برند.

برای تسکین علائم سردرد از روغنهای اساسی استفاده کنید

روغنهای اساسی مایعات بسیار غلیظی هستند که حاوی ترکیبات معطر از گیاهان مختلف هستند.

درمان سردرد با دارو ، درمان سردرد خانگی ، برای درمان سردرد آب بنوشید

این مزایای درمانی زیادی دارد و اغلب به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد ، اگرچه برخی از آنها را می توان مصرف کرد.

روغنهای ضروری نعنا و اسطوخودوس مخصوصاً برای درمان سردرد مفید هستند.

نشان داده شده است که استفاده از اسانس نعناع در معابد باعث کاهش علائم سردرد تنشی می شود.

در همین حال ، روغن اسطوخودوس هنگام استفاده از لب بالا و استنشاق ، در کاهش درد میگرن و علائم مربوطه بسیار موثر است.

برای درمان بیماری سردرد ویتامین B کمپلکس را امتحان کنید

ویتامین های گروه B گروهی از ویتامین های محلول در آب M هستند.

درمان بیماری سردرد ، برای درمان سردرد

ریز مغذی هایی که بسیاری از نقش های مهم را در بدن بازی می کنند. به عنوان مثال ، آنها به سنتز انتقال دهنده عصبی کمک می کنند و در تبدیل غذا به انرژی کمک می کنند.

برخی از ویتامین های گروه B ممکن است یک اثر محافظتی در برابر سردرد داشته باشند.

چندین مطالعه نشان داده است که مکمل ویتامین B ، ریبوفلاوین (B2) ، اسید فولیک ، B12 و پیریدوکسین (B6) ممکن است علائم سردرد را کاهش دهد.

ویتامین های B کمپلکس حاوی تمام ۸ ویتامین B هستند و روشی ایمن و مقرون به صرفه برای درمان طبیعی علائم سردرد هستند.

مصرف ویتامین های گروه B به طور منظم بی خطر است ، زیرا محلول در آب هستند و هرگونه اضافی از طریق ادرار از بین می رود

درمان سردرد با کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد ممکن است به کاهش علائم سردرد کمک کند.

برای درمان طبیعی سردرد ، درمان سردرد سه سوته

قرار دادن کمپرس سرد یا یخ زده در ناحیه گردن یا سر ، التهاب را کاهش می دهد ، رسانایی عصب را کند می کند و رگ های خونی را منقبض می کند ، همه اینها به کاهش درد سردرد کمک می کند.

در یک مطالعه در ۲۸ زن ، استفاده از بسته ژل سرد روی سر به طور قابل توجهی درد میگرن را کاهش داد.

برای تهیه کمپرس سرد ، یک کیسه ضد آب را از یخ پر کنید و آن را در یک حوله نرم بپیچید. کمپرس را به پشت گردن ، سر یا شقیقه بزنید تا سردرد تسکین یابد.

برای درمان سردرد ویتامین B کمپلکس را امتحان کنید

ویتامین های گروه B گروهی از ویتامین های محلول در آب M هستند.

ریز مغذی هایی که بسیاری از نقش های مهم را در بدن بازی می کنند. به عنوان مثال ، آنها به سنتز انتقال دهنده عصبی کمک می کنند و در تبدیل غذا به انرژی کمک می کنند.

برخی از ویتامین های گروه B ممکن است یک اثر محافظتی در برابر سردرد داشته باشند.

درمان سر درد شدید ، درمان سردرد مزمن ، برای درمان سردرد چه باید کرد

چندین مطالعه نشان داده است که مکمل ویتامین B ، ریبوفلاوین (B2) ، اسید فولیک ، B12 و پیریدوکسین (B6) ممکن است علائم سردرد را کاهش دهد.

ویتامین های B کمپلکس حاوی تمام ۸ ویتامین B هستند و روشی ایمن و مقرون به صرفه برای درمان طبیعی علائم سردرد هستند.

مصرف ویتامین های گروه B به طور منظم بی خطر است ، زیرا محلول در آب هستند و هرگونه اضافی از طریق ادرار از بین می رود.

درمان سردرد ” چای یا قهوه کافئین بنوشید “

نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین ، مانند چای یا قهوه ، می تواند سردرد را تسکین دهد.

کافئین باعث بهبود خلق و خو می شود ، هوشیاری را افزایش می دهد و رگ های خونی را منقبض می کند ، همه اینها می توانند بر علائم سردرد تأثیر مثبت داشته باشند.

درمان سردرد ، برای درمان سردرد چیکار کنیم

همچنین به افزایش اثربخشی داروهای رایج که برای درمان سردرد استفاده می شود ، مانند ایبوپروفن و استامینوفن.

با این حال ، اگر فرد به طور منظم مقدار زیادی کافئین مصرف کند و به طور ناگهانی متوقف شود ، نشان داده شده است که ترک کافئین باعث سردرد می شود.

بنابراین ، افرادی که سردردهای مکرر دارند ، باید به مصرف کافئین توجه کنند.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: ۰ میانگین: ۰]
آدرس کوتاه مطلب

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.