درمان سردرد پیشانی و چشم ” روشهای گوناگون برای رفع سردرد چشم و پیشانی “
در بعضی از مکان های عمومی شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که در قسمت بالای چشم و پیشانی احساس درد کرده باشید. نگران نباشید در این حالت شما دچار سردرد تنشی شده اید. ما در این مقاله به بررسی درمان سردرد پیشانی و چشم و همینطور علائم سردرد پیشانی و چشم می پردازیم. در بعضی مواقع سردرد شدید پیشانی و چشم یک بیماری مزمن شناخته میشود.
درمان سردرد پیشانی و چشم
سردرد تنشی چیست؟
سردرد تنشی رایج ترین نوع سردرد است. این می تواند باعث درد خفیف ، متوسط یا شدید در پشت چشم و سر و گردن و شود. برخی از افراد می گویند که سردرد تنشی مانند نواری باریک در اطراف پیشانی آنها احساس می شود.
بیشتر افرادی که از سردردهای تنشی رنج می برند گاهی سردرد می گیرند. این موارد به طور متوسط یک یا دو بار در ماه رخ می دهد. با این حال ، سردردهای تنشی نیز می توانند مزمن باشند.
دلایل سردرد پیشانی و چشم
سردردهای پیشانی و چشم ناشی از اسپاسم عضلانی در نواحی سر و گردن است.
این نوع انقباضات می تواند ناشی از انواع مختلف انقباضات باشد.
- خوراکی ها
- فعالیت ها
- عوامل استرس زا
بعضی از افراد پس از مدت طولانی خیره شدن به صفحه رایانه یا رانندگی برای مدت طولانی دچار سردردهای تنشی می شوند. درجه حرارت سرد همچنین ممکن است باعث سردردهای پیشانی و چشم شود.
سایر عوامل ایجاد کننده سردرد پیشانی و چشم عبارتند از:
- الکل
- خستگی چشم
- خشکی چشم
- خستگی
- سیگار کشیدن
- سرماخوردگی یا آنفولانزا
- عفونت سینوس
- کافئین
- وضعیت بد
- فشار روحی
- مقدار آب کم شده است
- کمبود خواب
- از وعده های غذایی خودداری کنید
درمان سردرد پیشانی و چشم و بررسی علائم
علائم سردرد تنشی شامل موارد زیر است:
- درد خفیف در سر ، پیشانی و چشم
- فشار در اطراف پیشانی
- حساسیت به اطراف پیشانی و پوست سر
درد معمولاً خفیف یا متوسط است ، اما ممکن است شدید باشد. در این حالت ، شما ممکن است سردرد تنشی را با میگرن اشتباه بگیرید. این نوعی سردرد است که باعث درد ضربان دار در یک یا دو طرف سر شما می شود.
با این حال ، سردردهای تنشی همه علائم میگرن مانند حالت تهوع و استفراغ را ندارند. در موارد نادر ، سردرد تنشی می تواند منجر به حساسیت به نور و صداهای بلند ، مانند میگرن شود.
در موارد شدید ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است آزمایشاتی را برای رد سایر مشکلات مانند تومور مغزی انجام دهد.
آزمایشاتی که برای بررسی سایر شرایط استفاده می شود ممکن است شامل اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) باشد که با استفاده از اشعه ایکس از اندام های داخلی شما عکس می گیرد. ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما ممکن است از MRI نیز استفاده کند که به شما امکان می دهد بافت های نرم را بررسی کند.
درمان سردرد پیشانی و چشم ” داروها و مراقبت در منزل “
می توانید آب بیشتری بنوشید. ممکن است کمبود آب بدن داشته باشید و نیاز به افزایش مصرف آب داشته باشید. همچنین ، شما باید در نظر بگیرید که چقدر می خوابید. کمبود خواب می تواند منجر به سردردهای تنشی شود. و اطمینان حاصل کنید که هیچ وعده غذایی را از دست ندهید ، زیرا باعث سردرد می شود.
اگر هیچ یک از این راهکارها جواب نداد ، می توانید از داروی مسکن بدون نسخه ، مانند ایبوپروفن یا آسپرین استفاده کنید تا از سردرد پیشانی و چشم راحت شوید. با این حال ، این فقط باید گاهی اوقات استفاده شود.
استفاده از بسیاری از داروهای بدون نسخه ممکن است منجر به “برافروختگی” یا “بهبودی” سردرد شود. این نوع سردردها زمانی اتفاق می افتد که شما آنقدر به مصرف دارو عادت کنید که با از بین رفتن داروها احساس درد کنید.
بعضی اوقات داروهای بدون نسخه برای درمان سردرد پیشانی و چشم کافی نیستند. در چنین مواردی ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است نسخه ای از داروها را به شما بدهد ، مانند:
- ایندومتاسین
- کتورولاک
- ناپروکسن
- نسخه استامینوفن
اگر مسکن ها مثر واقع نشوند ، ممکن است داروهای شل کننده عضلات را تجویز کنند. این دارویی است که به توقف گرفتگی عضلات کمک می کند.
ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما همچنین ممکن است داروی ضد افسردگی مانند مهار کننده انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) را برای شما تجویز کند. SSRI ها می توانند سطح سروتونین را در مغز شما تثبیت کنند و به شما کمک می کنند تا با استرس کنار بیایید.
روشهای درمان سردرد پیشانی و چشم
آنها همچنین ممکن است سایر روش های درمانی را توصیه کنند ، مانند:
- کلاس های مدیریت استرس : این کلاس ها می توانند روش های مقابله با استرس و نحوه کاهش استرس را به شما آموزش دهند.
- بازخورد زیستی : این یک روش آرام سازی است که به شما می آموزد درد و استرس را کنترل کنید.
- رفتار درمانی شناختی (CBT) : شناخت درمانی رفتاری گفتاری درمانی است که به شما کمک می کند موقعیت هایی را که باعث استرس ، اضطراب و استرس شما می شوند را تشخیص دهید.
- طب سوزنی : این یک روش درمانی جایگزین است که ممکن است با قرار دادن سوزن های ظریف در مناطق خاص بدن ، استرس و تنش را کاهش دهد.
مکمل برای درمان سردرد پیشانی و چشم
برخی مکمل ها نیز ممکن است به درمان سردرد پیشانی و چشم کمک کنند. با این حال ، از آنجا که درمان های جایگزین می توانند با داروهای معمولی تداخل داشته باشند ، شما همیشه باید این موارد را ابتدا با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در میان بگذارید.
با توجه به منبع ملی بهداشت مکمل و یکپارچه ، مکمل های زیر ممکن است به جلوگیری از سردردهای تنشی کمک کنند:
- گیاه باتربر
- کوآنزیم Q10
- گل داوودی
- منیزیم
- ریبوفلاوین (ویتامین B2)
موارد زیر ممکن است سردردهای تنشی را تسکین دهد:
- چند بار در روز 5 تا 10 دقیقه روی سر خود یک گرمکن یا کیسه یخ قرار دهید.
- برای شل شدن عضلات متشنج ، حمام یا دوش آب گرم بگیرید.
- وضعیت خود را بهبود ببخشید.
- برای جلوگیری از خستگی چشم ، مرتباً تعطیلات رایانه ای را انجام دهید.
- با این حال ، این روش ها ممکن است مانع از بازگشت همه سردردهای تنشی شود.
جلوگیری از سردردهای تنشی در آینده
سردردهای تنشی غالباً با عوامل محرک خاصی ایجاد می شوند و شناسایی عوامل تحریک کننده سردرد یکی از راه های جلوگیری از حملات در آینده است.
خاطرات سردرد می تواند به شما کمک کند تا علت سردرد تنشی خود را تعیین کنید.
