درمان خانگی زانو درد شامل چه مواردی می شوند؟

درمان خانگی زانو درد

امروزه بسیاری از افراد از زانو درد رنج می برند و از این درد عاصی شده اند. زانو درد معمولا در سنین بالا و در اثر ساییدگی و پارگی مفصل زانو ایجاد می شود. طب سنتی روش های درمان خانگی مناسبی را برای درمان زانو درد در نظر گرفته است. در واقع درمان خانگی زانو درد متعدد است . ما در این مقاله قصد داریم در مورد روش های گوناگون درمان خانگی زانو درد صحبت کنیم  پس ما را دنبال کنید.

زانو درد علل مختلفی دارد؛ این درد ممکن است ناشی از نرمی استخوان باشد، همچنین آرتروز و ساییدگی مفصل نیز از علل رایج زانو درد می باشد. در آسیب مینیسک ، جا به جایی مفصل زانو و آرتریت هم  زانو درد از عوامل ایجاد کننده زانو درد می باشند.

درمان زانو درد متعدد است ما به برخی از این روش های درمانی اشاره خواهیم کرد.

مطالب زیر را نیز دنبال کنید:

خرید ریپورتاژ آگهی

کسب درآمد با بیت کوین

انواع درمان خانگی زانو درد

• استفاده از کمپرسور سرد

 تعداد اندکی از تکه های یخ را داخل یک حواله نازک قرار دهید، سپس کمپرسور را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده زانو قرار دهید، این کار باید ۲ تا ۳ بار در روز انجام شود تا زمانی که درد تسکین یابد. شما می توانید از یک بسته نخود لوبیای فریز شده هم به عنوان کمپرسور سرد استفاده کنید که فوق العاده موثر می باشد.

• سرکه سیب یک درمان خانگی عالی برای زانو درد

دو قاشق چایخوری  سرکه سیب را با دو فنجان آب تصفیه شده مخلوط کنید و این مخلوط را روزی یک بار بنوشید تا درد بهبود یابد. همچنین می توانید دو فنجان سرکه سیب را در وان حمام با آب داغ مخلوط کنید و به مدت ۳۰ دقیقه، زانوی خود را در آن غوطه ور کنید این کار را نیز روزی یک بار انجام دهید تا اثر بخشی آن را متوجه شویدـ

• فلفل هندی بهترین روش درمان خانگی زانو درد

دو قاشق غذا خوری پودر فلفل را در نصف فنجان روغن زیتون گرم بریزید، از این خمیر دو بار در روز به مدت یک هفته روی زانو بمالید، همچنین شما می توانید ۴/۱ قاشق غذا خوری، پود فلفل هندی را در یک فنجان سرکه سیب مخلوط کنید و یک پارچه تمیز را داخل آن فرو ببرید و حدود ۲۰ دقیقه بر روی زانوی خود قرار دهید این کار را نیز باید چند روز تکرار کنید.

• زرد چوبه یک درمان خانگی فوق العاده برای زانو درد

نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل و زرد چوبه را در یک فنجان آب مخلوط کنید این مخلوط را ۱۰ دقیقه بجوشانید، بعد از جوشاندن، کمی عسل به آن اضافه کنید این معجون را روزی دو بار بنوشید. همچنین می توانید از کپسول های ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم زردچوبه استفاده کنید، می توانید این کپسول ها را روزی سه بار در فواصل زمانی مناسب استفاده کنید. دقت کنید زرد چوبه رقیق کننده خون است پس کسانی که فشار خون بالا دارند و دارو مصرف می کنند نباید از این ماده استفاده کنند.

• لیمو، مسکن طبیعی زانو درد

۱ تا ۲ عدد لیمو را برش دهید، سپس برش های لیمو را در یک پارچه تمیز قرار دهید و با روغن کنجد گرم کنید، حال این پارچه را حدود ۱۰ دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده زانو قرار دهید. همچنین می توانید آب لیمو را بگیرید و در آب گرم مخلوط کنید و هر روز قبل از صبحانه بنوشید.

• روغن خردل، درمان کننده زانو درد

 دو قاشق غذا خوری روغن خردل را گرم کنید، سپس یک عدد سیر را در روغن خردل، گرم کنید بعد از قهوه ای شدن سیر در روغن خردل،  اجازه دهید این مخلوط سرد شود بعد این مخلوط را به صورت دایره ای زانو را ماساژ دهید و زانو را با یک پوشش مناسب ببندید تا بعد از چند دقیقه گرم شود و زانو بهبود یابد این کار را دو بار در روز انجام دهید.

• نمک اپسوم یا نمک سولفات

 نصف فنجان از این نمک را به آب داغ حمام بیفزایید و قسمت آسیب دیده و دردناک زانو را  به مدت ۱۵ دقیقه در این محلول قرار دهید این کار را چند بار در هفته تکرار کنید تا اثر بخشی شگفت آور آن را ببینید. اگر  دچار فشار خون و دیابت هستید از این روش استفاده نکنید.

• روغن اکالیپتوس

از جمله روغن های طبیعی برای درمان زانو درد، روغن اکالیپتوس است. ۵ تا ۷ قطره از این روغن را با یک قطره روغن نعناع مخلوط کرده، سپس دو قاشق غذا خوری روغن زیتون، به این مخلوط اضافه کنید و مخلوط را داخل یک بطری ریخته و دور از نور خورشید نگهداری کنید. هنگام بروز درد این مخلوط را بر روی ناحیه درد ناک آسیب بمالید.

روش های درمان خانگی زانو درد متعدد و فراوان هستند ما فقط در مورد بهترین، کاربردی ترین و رایج ترین روش های درمان خانگی زانو درد صحبت کردیم امیدواریم برای شما مفید واقع شده باشد!