فارسی کلاب
پورتال خبری و مجله اینترنتی آنلاین فارسی

تقویت قوای جنسی مردان ” مکمل و مواد غذایی موثر برای افزایش قوای جنسی “

چگونه مردان و زنان می توانند عملکرد جنسی خود را تقویت کنند.

برای تقویت قوای جنسی مردان و بهبود عملکرد رابطه جنسی مردان با ما همراه باشید تا نکات و ترفند های طلایی تقویت قوای جنسیت مردان را معرفی کنیم و مواد مغذی برای تقویت سیستم جنسی مردان را مطالعه کنید.

تقویت قوای جنسیت ، تقویت نیروی جنسی

تقویت قوای جنسی مردان

بسیاری از مردان علاقه مند به افزایش رضایت خود و همسر خود در هنگام رابطه جنسی هستند.

با این حال ، تمرکز بر عملکرد جنسی می تواند منجر به اضطراب شود. ترکیبی از تغییرات ساده سبک زندگی می تواند به شما کمک کند:

  • اضطراب را کاهش دهید
  • اختلال نعوظ را بهبود ببخشید
  • تقویت روابط با شرکای جنسی
  • افزایش استقامت

این تغییرات می تواند جنسیت را برای همه افراد درگیر لذت بخش و رضایت بخش تر کند.

توجه به این نکته مهم است که اضطراب در مورد ایجاد و حفظ نعوظ اغلب عامل اصلی اضطراب عملکرد است.

سیزده راه برای تقویت قوای جنسی مردان

روش های زیر می تواند به کاهش اختلال نعوظ ، افزایش استقامت و بهبود کیفیت عمومی جنس کمک کند:

تقویت قوای جنسی مردان بر روی پیش بازی تمرکز کنید

تغییر ساده سبک زندگی می تواند به بهبود اختلال نعوظ و کاهش اضطراب کمک کند.

برخی از مردان معتقدند نفوذ مهمترین ، حتی قسمت خاص رابطه جنسی است.

با این حال ، بسیاری از کسانی که از اختلال نعوظ رنج می برند ، ممکن است تشویق شوند وقتی بدانند که برای جلب رضایت شریک زندگی خود به نعوظ احتیاج ندارند. در حقیقت ، اختلال نعوظ می تواند یک کاتالیزور برای آزمایش استراتژی های جدید باشد که برای همسر آنها بهترین نتیجه را داشته باشد.

مقدمه می تواند شامل لمس کردن ، بوسیدن و رابطه جنسی دهانی باشد. ادامه پیش پرده می تواند تجربه جنسی را برای همه افراد درگیر بهبود بخشد.

پیش بازی ممکن است به ویژه برای زنان مهم باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که تعداد بسیار کمی از زنان – حدود ۱۸ درصد – فقط از طریق مقاربت دچار ارگاسم می شوند. بر اساس همین نتایج ، ۶/۳۶ درصد از زنان اظهار داشتند که تحریک کلیتور برای ارگاسم در حین مقاربت ضروری است.

برای تقویت قوای جنسی مردان روش شروع و توقف را امتحان کنید

مردانی که می خواهند در طول مقاربت دوام بیشتری داشته باشند می توانند روش شروع و توقف را امتحان کنند.

برای استفاده از این روش ، هر زمان که احساس می کنید انزال قریب الوقوع است ، فعالیت جنسی را متوقف کنید. نفس عمیق بکشید و دوباره آهسته شروع کنید ، سپس مکث کنید تا زمانی که انزال به تأخیر بیفتد.

این روش می تواند بدن را برای جلوگیری از انزال تربیت کند و به مرد کمک کند حتی در حین فعالیت شدید جنسی ، از انزال راحت تر نباشد.

تقویت عملکرد جنسی چیز جدیدی را امتحان کنید

لذت جنسی در یک محیط شور و هیجان رشد می کند.

اگر شخصی مدت طولانی با یک شریک زندگی بوده باشد ، رابطه جنسی ممکن است روتین شود و احساس اشتیاق ، تمرکز یا جلب رضایت یک شریک زندگی دشوارتر به نظر برسد.

ممکن است مفید باشد که یک فعالیت جنسی یا موقعیت جدید را انجام دهید ، یا در یک مکان دیگر رابطه جنسی برقرار کنید. صحبت در مورد تخیلات جنسی نیز می تواند جنسیت را هیجان انگیزتر کند.

علاوه بر این ، انجام کار جدید با یک شریک در خارج از اتاق خواب می تواند کمک کند ، مانند:

  • آشپزی با هم
  • پیاده روی
  • دیدن گروه جدید

تقویت قوای جنسی ورزش جدیدی را تجربه کنید

این می تواند به افراد کمک کند که ارتباط بیشتری داشته باشند و هیجان می تواند از فعالیت جدید به اتاق خواب منتقل شود.

تقویت قوای جنسی

تقویت قوای جنسی مردان اضطراب و استرس را کنترل کنید

اضطراب و استرس می تواند نعوظ را دشوار یا حفظ کند. این احساسات همچنین می تواند افراد را از صمیمیت جنسی دور کند.

افزایش قوای جنسی

اگر مرد نگران نحوه عملکرد جنسی خود باشد ، ممکن است در رابطه با رابطه جنسی اشتیاق کمتری داشته باشد و درگیر آن کمتر باشد.

استراتژی های کنترل اضطراب و استرس عبارتند از:

بیشتر از عملکرد جنسی بر احساسات جسمی تمرکز کنید

  • تمرین
  • بیشتر بخواب
  • روی بهبود روابط کار کنید
  • مراقبه
  • صرف وقت بیشتر برای یک سرگرمی مورد علاقه
  • رفتن به درمان
  • داروهای روانپزشکی مصرف کنید

برای تقویت قوای جنسی مردان سیگار را ترک کنید

سیگار کشیدن می تواند منجر به فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی شود که باعث مشکلات نعوظ می شود.

بهبود قوای جنسی

سیگار کشیدن همچنین به طور مستقل با اختلال نعوظ ارتباط دارد. تجزیه و تحلیل ۲۰۱۵ در ۱۳ مطالعه در مورد سیگار کشیدن و عملکرد جنسی نشان داد که ترک سیگار اغلب عملکرد جنسی را بهبود می بخشد و اختلال نعوظ را کاهش می دهد.

تقویت قوای جنسی مردان اتصال را باز کنید

آزادانه صحبت کردن می تواند تجارب جنسی را تا حد زیادی بهبود بخشد.

اگر مسائل مربوط به رابطه جنسی باعث استرس یا اضطراب می شود ، بهتر است این مسئله را با یک شریک زندگی مطرح کنید. همکاری با یکدیگر برای یافتن راه حلی برای مرد خود می تواند به کاهش احساس انزوا و رفع هرگونه اضطراب یا گناه کمک کند.

یک شریک ممکن است بتواند نگرانی های مربوط به ناتوانی جنسی را کاهش دهد و ممکن است پیشنهادهای عملی داشته باشد.

آدرس کوتاه مطلب

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.