طرز تهیه دهانشویه خانگی، برای مبارزه با التهاب لثه و از بین بردن میکروب های دهان و دندان

طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دو نوع اصلی دهانشویه وجود دارد: آرایشی و درمانی

دهان شویه درمانی می‌تواند هم بدون نسخه و هم از طریق نسخه خریداری شود و ممکن است بتواند به کنترل پلاک دندان، لثه، تنفس بدبو، و پوسیدگی دندان کمک کند. دهان شویه آرایشی نیز فقط برای از بین بردن تنفس بدبو مورد استفاده قرار میگیرد و فایده دیگری ندارد.

پزشکان توصیه می‌کنند که کودکان زیر ۶ سال نباید از دهان شویه استفاده کنند مگر اینکه تحت نظارت مناسب باشند، چون ممکن است دهان شویه را قورت بدهند.

اگر با مشکل التهاب لثه مواجه شده اید، از دهان شویه خانگی برای التهاب لثه، تنفس بدبو و حتی به منظور سفید کردن دندان‌ها استفاده کنید.
یک دهان شویه طبیعی دارای مزایای فراوانی است و با استفاده از برخی روغن‌های ضروری، شما می‌توانید بدون هیچ زحمتی دندان‌ها و لثه‌ها را تصفیه کنید.

مواد لازم برای تهیه دهانشویه خانگی:

۵ قطره روغن ضروری نعناع بیابانی
۵ قطره روغن ضروری درخت چای
۳ قطره روغن ضروری نعناع تند
۳ قطره روغن ضروری لیمو
۳ فنجان آب چشمه
۱ قاشق غذاخوری پودر کربنات کلسیم
۶ قطره مایع خالص استویا (اختیاری)

طرز تهیه:
با استفاده از یک شیشه یا یک بطری پلاستیکی بدون BPA، آب چشمه و پودر کربنات کلسیم را اضافه کنید و با یک قاشق مخلوط کنید.

استفاده از آب چشمه به از بین بردن هر باکتری‌ای که می‌تواند از آب لوله کشی معمولی بیاید کمک می‌کند و اجتناب از مواد نگهدارنده در این دهان شویه بسیار حائز اهمیت است. کلسیم کربنات، کلسیم را ارائه می‌دهد که به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. بله، دندان‌های شما از استخوان تشکیل شده است. علاوه بر سالم نگه داشتن لثه ها، سالم نگه داشتن این مروارید‌های سفید بسیار مهم است.
سپس روغن‌های ضروری را اضافه کنید.

روغن ضروری نعناع بیابانی به طور بدیهی تنفس تازه را فراهم می‌کند، اما چرا از مزایای ضدمیکروبی آن استفاده نکنید. یک روغن ضروری نعناع تند، که یکی از زیر مجموعه‌های نعناع بیابانی است، همین کار را می‌کند و مزه خوبی به دهان شویه می‌دهد. علاوه بر فواید ذکر شده در قسمت قبل، نعناع تند با التهاب لثه نیز مبارزه می‌کند.

روغن ضروری درخت چای یک جایگزین عالی برای سلامتی دهان و دندان است، چون به مبارزه با باکتری‌ها و ورم لثه کمک می‌کند. هم چنین هر گونه التهاب که ممکن است در دهان وجود داشته باشد را کاهش می‌دهد و در نهایت فرایند بهبود را سرعت می‌بخشد.

روغن ضروری لیمو به اضافه کردن یک جرقه سفید کننده کوچک به دندان‌های شما کمک می‌کند. این یک راه حل ایده آل برای سفید نگه داشتن دندان‌ها بدون استفاده از مواد شیمیایی است.

اگر به مقدار کمی شیرین کننده نیز نیاز دارید می‌توانید از مایع استویا استفاده کنید.
در را بر روی آن بگذارید و آن را به خوبی تکان دهید.

حالا دهان شویه خانگی شما آماده است. یک جرعه کوچک از آن را در دهانتان بریزید و بدون اینکه آن را قورت بدهید به مدت ۲۰ ثانیه آن را قرقره کنید و سپس دهان خود را خالی کرده و آن را به بیرون بریزید.

شما می‌توانید از محلول را در مکانی تاریک و یا در یخچال نگهداری کنید.