فارسی کلاب
پورتال خبری و مجله اینترنتی آنلاین فارسی

درمان سرگیجه ” ۵ روش شگفت انگیز برای درمان خانگی سرگیجه های مزمن “

روش های متعددی برای از بین بردن سرگیجه های مزمن وجود دارد. که سایت فارسی کلاب ۵ روش درمان سرگیجه و بی حالی و ورزش برای درمان سرگیجه و میوه هایی که باعث درمان سرگیجه می شود را بررسی کرده تا شما عزیزان به راحتی بتوانید سرگیجه های خود را با روشی ساده از بین ببرید. ادامه مطلب را دنبال کنید تا از شر سرگیجه های مزمن رها شوید.

درمان سرگیجه

درمان سرگیجه کرونا

 سرگیجه چرخشی

سرگیجه احساس سرگیجه است که بدون هیچ گونه حرکت مرتبط رخ می دهد. علت آن این است که حواس شما به ذهن شما می گوید بدن شما از تعادل خارج شده است ، حتی اگر اینطور نباشد. سرگیجه علامت یک بیماری زمینه ای است و به خودی خود تشخیص نیست. این می تواند نتیجه بسیاری از موارد مختلف باشد.

درمان سرگیجه گوش میانی در طب سنتی

برخی از انواع سرگیجه فقط یکبار اتفاق می افتد و برخی از انواع تا زمانی که بیماری زمینه ای پیدا نشود به تکرار ادامه می دهند. یکی از متداول ترین انواع سرگیجه ، سرگیجه پاروکسیسم موضعی خوش خیم (BPPV) نامیده می شود. سرگیجه موضعی پاروکسیسم بدخیم در اثر رسوباتی ایجاد می شود که در گوش داخلی شما جمع شده و احساس تعادل شما را هدایت می کند. نوریت دهلیزی ، سکته ، آسیب های سر یا گردن و بیماری منیر از دیگر مواردی هستند که می توانند باعث سرگیجه شوند. اگر در خانه از سرگیجه رنج می برید ، درمان های خانگی زیادی وجود دارد که می توانید برای درمان آن استفاده کنید.

روش درمانی سرگیجه ” مانور Epley “

مانور تغییر مکان “Canalith” نیز شناخته می شود ، مانور Epley است و اولین استراتژی انتقال برای بسیاری از افراد مبتلا به سرگیجه است. تحقیقات نشان می دهد که مانور Epley برای افرادی که سرگیجه موضعی پاروکسیسم دارند ، بسیار م effectiveثر است. با انجام این روش ساده می توانید مانور را در خانه انجام دهید:

  • با نشستن به حالت ایستاده و روی یک سطح صاف ، یک بالش پشت سر خود و پاهای خود را شروع کنید.
  • سر خود را ۴۵ درجه به سمت راست بچرخانید.
  • در حالی که سرتان هنوز نوشته شده است ، سریع سر خود را روی بالش دراز بکشید. حداقل ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید.
  • به آرامی سر خود را به سمت چپ بچرخانید ، ۹۰ درجه کامل ، بدون بالا بردن گردن.
  • بدن خود را کاملا اشغال کرده و آن را به سمت چپ بچرخانید تا کاملاً در سمت چپ خود قرار بگیرید.
  • به آرامی به موقعیت اصلی خود برگردید ، مستقیم به جلو نگاه کنید و صاف بنشینید.
  • همچنین ممکن است فردی با توجه به مراحل بالا با هدایت سرتان به Epley کمک کند. این می تواند سه بار پشت سر هم تکرار شود و در هر حرکت ممکن است احساس سرگیجه کنید.

درمان سرگیجه هنگام بلند شدن

درمان سرگیجه و حالت تهوع ” مانور Semont-Toupet “

مانور Semont-Toupet گروه مشابه حرکاتی است که می توانید برای درمان سرگیجه در خانه انجام دهید. این مانور به خوبی شناخته شده نیست ، اما برخی از مطالعات ادعا می کنند که به همان اندازه موثر است. منبع معتمد مانور Semont-Toupet بسیار شبیه به مانور Epley است ، اما به انعطاف پذیری گردن کمتری نیاز دارد.

  • با نشستن به حالت ایستاده و روی یک سطح صاف ، یک بالش پشت سر خود و پاهای خود را شروع کنید.
  • دراز بکشید ، به سمت راست خود بچرخید ، به سمت چپ خود نگاه کنید و به بالا نگاه کنید.
  • به سرعت بنشینید و به سمت چپ بپیچید ، در حالی که سر به سمت چپ است. اکنون به پایین به زمین نگاه خواهید کرد.
  • به آرامی به موقعیت اصلی خود برگردید ، مستقیم به جلو نگاه کنید و صاف بنشینید.

درمان سرگیجه و بی حالی

ورزش برای درمان سرگیجه ” Brandt Daroff “

این تمرین معمولاً برای افرادی که سرگیجه را در خانه تجربه می کنند توصیه می شود ، زیرا انجام آن بدون نظارت آسان است. ورزش Brandt-Daroff را فقط باید در جایی انجام دهید که در مکانی امن قرار دارید و برای مدتی رانندگی نمی کنید ، زیرا ممکن است برای مدت کوتاهی سرگیجه را بدتر کند.

  • با نشستن روی یک سطح صاف و در حالی که پاهایتان آویزان هستند ، انگار که روی صندلی باشند شروع کنید.
  • سر خود را تا آنجا که ممکن است به سمت چپ بچرخانید ، سپس سر و تنه را در سمت راست قرار دهید. پاها نباید حرکت کنند.
  • حداقل ۳۰ ثانیه در اینجا بمانید.
  • بنشینید و سر خود را به حالت میانی بچرخانید.
  • تمرین را در سمت دیگر تکرار کنید و سر خود را تا جایی که ممکن است به سمت راست بچرخانید ، سپس به سمت چپ دراز بکشید.
  • می توانید این تمرین را در یک مجموعه ۵ تکراری انجام دهید و آن را سه بار در روز ، هفته ای دو بار تکرار کنید.

درمان سرگیجه

جینکو بیلوبا

جینکو برای تأثیر آن بر سرگیجه مورد مطالعه قرار گرفته است و مشخص شده است که به عنوان داروی تجویز شده برای درمان سرگیجه موثر است. عصاره جینکو بیلوبا را می توان به صورت مایع یا کپسول خریداری کرد. مصرف روزانه ۲۴۰ میلی گرم جینکو بیلوبا باید علائم سرگیجه شما را کاهش دهد و احساس تعادل بیشتری ایجاد کند.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: ۰ میانگین: ۰]
آدرس کوتاه مطلب

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.