تغذیه سالم

افرادی که به طور منظم در وعده های غذایی خود از فلفل قرمز تند استفاده می کنند کمتر از دیگران در معرض خطر مرگ ناشی از…

یکی از سوالاتی که در بین اکثر خانم‎های خانه‎دار مطرح است، علت کپک زدن ترشی، رب و مربا می‎باشد. قوام نیامدن (در مورد…

خوردن و بلعیدن مواد غذایی حاوی سم طبیعی می تواند خطرناک، و حتی بعضا کشنده باشد. به گزارش فارسی کلاب، به نوشته…

بنا به عقیده حکمای طب سنتی: در فصل بهار باید علاوه بر اینکه نسبت به فصول دیگر سال کمتر غذا بخوریم، بهتر است خوردن…

برای این‎که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان موفق جهان از سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی خود استفاده می‎کنند دلیلی…

تا می توانید مغز بخورید و فرقی نمی کند از کدامیک از مغزها استفاده کنید. بادام، بادام زمینی، فندوق... همگی پر خاصیت…

افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی، بیماریهای…

اگرچه انار چون میوه ای پر از خاصیت است ولی اگر بسیار مصرف شود ممکن است برای سلامتی مضر باشد. انار میوه ای…

انار پر از فیبر و آنتی اکسیدان قوی است؛ غشای سفید اطراف دانه‌های انار با اینکه کمی تلخ است ولی بسیار مفید است؛ مصرف…

مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب، بی ‌فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدن‌ تان…

یک تخم مرغ بزرگ حدود 6 گرم پروتئین با کیفیت ارائه می کند. در حقیقت، تخم مرغ یکی از بهترین منابع برای دریافت پروتئین…

از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذا‌ها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد…

بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند.…

معمولا در رژیم پسر دار شدن، انواع سبزی‌ها و میوه‌ها مجاز هستند، غیر از سبزیجاتی مانند کرفس که دارای سدیم، پتاسیم…

خون شما، وظیفه حمل و نقل عناصر به سلول‎های بدن و وظايفی از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه…