آویشن

آیا می دانید آویشن یکی از سالم ترین غذاهای جهان است؟ آویشن گیاه دارویی معطر و خوشبو است که می تواند یک مواد عالی برای انواع غذاها باشد. در حالی که بیشتر ما با نعنا و گشنیز آشنا هستیم ، آویشن بیشتر در اروپا و به ویژه در منطقه مدیترانه مشهور است. در این مقاله به بررسی فواید آویشن برای پوست ، فواید گیاه آویشن ، فواید آویشن برای مو و ارزش غذایی آویشن می پردازیم.

این گیاهان برای ده ها سال در اهداف پخت و پز و داروهای مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها جدا از اینکه در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرند ، بخش مهمی از رژیم و فرهنگ ما را تشکیل داده اند. یکی از اعضای خانواده نعناع ، آویشن به طور گسترده ای در غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود.

خواص بخور اویشن برای پوست صورت

فواید گیاه آویشن

آویشن در انواع مختلفی موجود است که آویشن باغی آن رایج ترین است. در تابستان ، گلهای معطر ، بنفش یا سفید کمی به همراه دارد. این گیاه دارای برگهای سبز خاکستری ، عطر و طعم خاکی و خوشبو کننده و رایحه ای از نعناع لیمو است. نوع دیگر آن آویشن لیمو است که رایحه لیمو ترش خاصی دارد.

این گیاه معطر به عنوان یک ماده غذایی در بسیاری از غذاهای مدیترانه ای اعم از سبزیجات و تخم مرغ گرفته تا گوشت گوسفند ، ماهی و گوشت خوک برای پخش طعم و عطر لیمو استفاده می شود. روغن اساسی آویشن که به “روغن آویشن” معروف است از 20 تا 54٪ تیمول تشکیل شده است.

مصریان باستان از آن برای اهداف مومیایی کردن استفاده می کردند. یونانیان از آن به عنوان بخور دادن در معابد استفاده می کردند و آن را به عنوان منبع شجاعت می دانستند. رومی ها تبلیغ می کردند که از آن برای تمیز کردن اتاق های خود استفاده می کنند و آن را به پنیر و شراب اضافه می کردند.

اسپری آویشن برای پوست

آویشن به دلیل منبع دارویی بسیار معروف است. از برگ ، گل و روغن آن برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شده است. به دو شکل تازه و خشک موجود است. آویشن تازه خوشمزه تر است و به صورت دسته های مختلف از شاخه های فروخته می شود. شاخه ای از یک ساقه منفرد از گیاه تشکیل شده است که با برگ یا خوشه های گل جفت می شود. از آویشن تازه و خشک نیز می توان در پخت و پز استفاده کرد.

فواید آویشن برای پوست

این گیاه خارق العاده به غیر از فواید متنوع سلامتی ، نقش مهمی در مراقبت از پوست نیز دارد. روغن ضروری آویشن که از قسمتهای گلدار گیاه کاشته شده است از این نظر به ویژه مفید است.

خواص آویشن برای آکنه

درمان آکنه

آویشن خواص ضد باکتریایی شگفت انگیزی دارد. این ماده در مبارزه با باکتریهای ایجاد کننده آکنه در پوست مؤثر است. آویشن اغلب به عنوان یک ماده در کرم های آکنه و شستشوی صورت استفاده می شود.

پوست سالم را حفظ می کند

آویشن با از بین بردن باکتری های مسئول ایجاد مشکلات مختلف پوستی به حفظ پوست سالم کمک می کند. اسانس آویشن را می توان با آب رقیق کرد و به عنوان یک تونر برای محکم کردن پوست های بالغ استفاده کرد. روی پوست شما ملایم است و برای انواع پوست قابل استفاده است.

درمان پای ورزشکار

خواص ضد قارچ آویشن باعث می شود تا برای درمان پای ورزشکار مفید باشد.

فواید آویشن برای مو

آویشن قرن ها است که به دلیل فواید مو شناخته شده است. اسانس آویشن رشد مو را ترغیب می کند و همچنین با مشکلات مختلف مو روبرو می شود.

رشد مو را تحریک می کند

تحویل مواد مغذی به فولیکول مو برای رشد مو بسیار مهم است. آویشن گردش خون به پوست سر را بهبود می بخشد. مخلوط روغنی با اسانس آویشن یا آویشن به شما کمک می کند تا مواد مغذی به پوست سر آسانتر شود ، رشد مو را ترغیب می کند و همچنین آن را سالم تر و براق می کند.

فواید آویشن برای پوست

درمان ریزش مو

اگر از ریزش مو رنج می برید ، روغن اسانس آویشن یک درمان عالی است. استفاده از روغن آویشن برای مو به تنهایی یا با سایر ترکیبات می تواند علاوه بر مقابله با ریزش مو ، موهای شما را ضخیم و براق کند.

درمان شوره سر

به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، روغن اسانس آویشن می تواند کثیفی از پوست سر را از بین ببرد و در درمان شوره سر مؤثر است. این گیاه غالباً به عنوان یک ماده در درمان های شامپو ، تهویه کننده و پوست سر مورد استفاده قرار می گیرد.

باید در نظر داشت که انواع مختلفی از آویشن وجود دارد که دو مورد اصلی آن آویشن قرمز و آویشن سفید است. استفاده بیش از حد از آویشن قرمز برای مو می تواند باعث سوزش پوست شود. توصیه می شود آویشن سفید در ترکیبات مو استفاده شود.

فواید سلامتی آویشن

ارزش دارویی این گیاه معطر از بسیاری جهات باعث سلامتی شما می شود. برخی از ترکیبات طبیعی موجود در آویشن مزایای سلامتی زیر را دارند.

خواص ضد التهابی

طبق تحقیقات ، آویشن حاوی چندین خاصیت ضد التهابی است که در جلوگیری از عفونتهای مزمن در بدن مؤثر است. این می تواند به شما در خلاص شدن از شر مشکلات آکنه کمک کند.

فواید آویشن برای پوست چرب

درمان سوء هاضمه

چای آویشن به عنوان هضم خوبی ، کاهش گاز و نفخ شناخته شده است. این گیاه حاوی روغنهای اساسی است که می تواند گرفتگی معده را درمان کند.

درمان اختلالات تنفسی

خاصیت ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی آویشن آن را به عنوان یک درمان مؤثر برای بیماریهای تنفسی مانند سرفه و برونشیت و همچنین سرماخوردگی و التهاب ، به شما کمک می کند.

احساس خستگی کردید ؟ شما می توانید آویشن را با تکان دادن چند برگ در آب گرم و اجازه تخمیر آن آماده کنید. آن را با مقداری عسل شیرین کنید. مصرف منظم این چای به درمان بیماریهای تنفسی و سرماخوردگی کمک می کند. در صورت درد گلو ، می توانید آب آویشن را جوشانده و با آن غرغره کنید. آویشن یک درمان طبیعی اثبات شده برای برونشیت است.

سلامت استخوان

آویشن منبع عالی ویتامین K و منبع عالی آهن ، کلسیم و منگنز است. این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت استخوان ها ، ترویج رشد و توسعه مناسب استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به اختلالات استخوانی دارند. آویشن به حفظ استخوانهای قوی و سالم و جلوگیری از بیماری های استخوانی کمک می کند.

فواید آویشن برای پوست

فواید قلبی و عروقی

ترکیب شگفت انگیز اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در آویشن به جلوگیری از التهاب مزمن که یکی از آنهاست کمک می کند.

فواید گیاه آویشن برای پوست

روغن آویشن از این نظر به ویژه مفید است زیرا خاصیت ضد اسپاسمی آن باعث تقویت سلامت قلب می شود. عملکرد صحیح دریچه های قلب را امکان پذیر می کند ، رگ ها و شریان ها را شل می کند ، فشار خون را کاهش می دهد و قلب را تقویت می کند. این یک تونیک عالی برای بهبود سلامت قلب محسوب می شود زیرا قلب شما را قادر می سازد تا کارایی بیشتری داشته باشید.

فشار خون را کنترل می کند

عصاره آبی آویشن در موارد فشار خون بالا به کاهش فشار خون کمک می کند. برگهای این گیاه سرشار از پتاسیم است که به کنترل فشار خون و ضربان قلب کمک می کند.

درمان گرفتگی عضلات

یکی از مهمترین فواید سلامتی آویشن ، تأثیر آن در درمان گرفتگی قاعدگی و سایر انواع گرفتگی در بدن است. چای آویشن اغلب برای درمان سندرم قبل از قاعدگی و همچنین گرفتگی قاعدگی در خانمها توصیه می شود.

بینایی را بهبود می بخشد

همچنین آویشن سرشار از ویتامین A است که یک ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان است. این ویتامین به تقویت بینایی سالم و کاهش بیماریهای چشم کمک می کند.

خواص ضد باکتریایی

خواص ضد باکتریایی آویشن در مبارزه با انواع مختلف باکتری و قارچ مفید است و اشرشیاکلی یکی از آنهاست. عصاره روغن آویشن دارای قدرت مبارزاتی در برابر سویه های مقاوم به آنتی بیوتیک انواع مختلف باکتری است. این می تواند باکتری ها را در داخل و خارج بدن از بین ببرد. همچنین از چای آویشن برای ضد عفونی کننده پوست و سطوح استفاده می شود.

مزایای خوردن آویشن برای پوست

فواید آویشن برای پوست

پیشگیری و درمان کم خونی

آویشن منبع عالی آهن است و تقریباً 20٪ از مقدار توصیه شده روزانه این ماده معدنی را تأمین می کند. آهن برای رشد گلبول های قرمز و تولید انرژی بسیار حیاتی است. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی ، خستگی و افزایش حساسیت به عفونت شود. مصرف آویشن در رژیم غذایی شما به پیشگیری و درمان کم خونی و سایر اختلالات خونی کمک می کند.

فواید گیاه آویشن

بهداشت دهان و دندان

خواص ضد باکتریایی آویشن آن را به عنوان یک داروی محبوب برای بوی بد دهان تبدیل می کند زیرا به مبارزه با باکتری ها و عفونت ها در دهان شما کمک می کند. افزایش باکتری ها در دهان عامل ایجاد بوی بد دهان است. همچنین از آویشن به عنوان یک ماده در دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده می شود که هدف آن درمان پوسیدگی دندان و لثه است.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

آویشن مملو از آنتی اکسیدان هایی است که با جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها بدن را سالم نگه می دارند. روغنهای آویشن با افزایش اسیدهای چرب امگا 3 در مغز ، که سلولهای بدن را سالم نگه می دارد و روند پیری را کند می کند ، به ذهن شما می رساند. اسیدهای چرب به ساخت دیواره های سلولی کمک می کنند و همچنین ساختار سیستم عصبی ، مغز و شریان ها را حفظ می کنند. آویشن بعنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند در محافظت از این چربی ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. آویشن یک تقویت کننده انرژی عالی برای تقویت طول عمر فرد است.

خواب صوتی را ترویج می کند و خستگی را کاهش می دهد

چای آویشن مخلوط با عسل اغلب به نوزادان داده می شود تا خواب عمیق را تحریک کنند و رویاهای بد را از بین ببرند. روغن آویشن دارای خاصیت تسکین دهنده عالی است. این می تواند روحیه شما را سبک کرده و خستگی را کاهش دهد.

فواید آویشن برای پوست

خواص دیورتیک

روغن آویشن یک ادرارآور است که به بدن کمک می کند با افزایش ادرار ، از شر نمک های اضافی ، آب و سایر سموم خلاص شود. این خواص برای کاهش وزن و کاهش فشار خون مفید است. همچنین برای افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه مفید است.

خواص بی نظیر آویشن برای پوست

خواص بالقوه ضد سرطان

مطالعات ثابت کرده اند که ترکیبات موجود در عصاره های ماستیک در برابر سرطان روده بزرگ محافظت می کنند. مصرف آویشن وحشی حاکی از مرگ سلول در سلولهای سرطانی است.

مزایای دیگر

پشه ببر ، که به پشه Aedes مشهور است ، در مناطق استوایی و نیمه گرمسیری جنوب شرقی آسیا بومی است. این مسئول ایجاد تب زرد ، تب دنگی و چیکونگونیا است. تحقیقات انجمن کنترل پشه آمریکایی خاطرنشان کرده است که مخلوطی از تیمول ، کارواکرول و آلفا ترپن موجود در آویشن می تواند لاروهای پشه ببر را از بین ببرد و از بروز این بیماری ها جلوگیری می کند. آویشن همچنین در کشتن کرمهای روده مانند کرمهای گرد و کرمهای مویی مؤثر است

ارزش غذایی آویشن ” فواید آویشن برای پوست “

از مزایای شگفت انگیز آویشن می توان به ارزش غذایی غنی آن اشاره کرد. مواد مغذی موجود در آویشن خاصیت پیشگیری از بیماری و سلامتی دارند. این گیاه معطر حاوی گیاهان دارویی ، مواد معدنی و ویتامین ها برای سلامتی مناسب است. مشخصات تغذیه ای عمیق این گیاه در جدول زیر توضیح داده شده است.

از سلامت قلب محافظت می کند

این شرایط بسیار مهم و مفیدی از روغن ضروری آویشن در شرایط امروز است که مشکلات قلبی با سرعت نگران کننده ای در حال رشد است. این روغن برای قلب بسیار مفید است. دریچه ها عملکرد مناسبی را حفظ می کنند در حالی که ضد اسپاسم هستند ، رگ ها و رگ ها را شل می کنند و در نتیجه فشار روانی را کاهش می دهند. بعلاوه ، عضلات قلب را تقویت کرده و قلب را تون می کند ، زیرا مقوی است. اصولاً روغن ضروری آویشن برای هر بخشی از سلامت قلب مفید است.

آرام بخش

گازهایی که در معده و روده جمع می شوند به همان اندازه که ظاهر می شوند معصوم نیستند. اثر آنها فقط به بوهای نامطبوع محدود نمی شود. آنها می توانند اشتهای شما را از بین ببرند و بخوابند ، فشار خون شما را بالا ببرند ، تهدیدی برای قلب شما باشند ، درد شدید معده ، گرفتگی عضلات ، استفراغ ، سردرد و حالت تهوع به شما بدهند. در موارد شدید ، گاز زیاد حتی می تواند زندگی شما را نیز به خطر بیندازد. بنابراین ، گاز باید با دقت اداره شود و به موقع درمان شود. اسانس آویشن ، به عنوان داروی ضد عفونی کننده و ضد اسپاسم ، گازها را از طریق حرکت به سمت پایین مجبور می کند (حرکت به سمت بالا بسیار خطرناک است) و اجازه نمی دهد دوباره تجمع پیدا کنند.

خواص خوردن آویشن برای پوست

مواد معدنی : آویشن پر از مواد معدنی و برای سلامتی مطلوب است. برگهای آن منبع عالی پتاسیم ، کلسیم ، آهن ، منگنز ، منیزیم و سلنیوم هستند. پتاسیم یکی از اجزای مهم سلول ها و مایعات بدن است که ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند. منگنز یک مؤثر برای آنزیم آنتی اکسیدان دیسموتاز است. آهن در تشکیل گلبولهای قرمز نقش دارد.

ویتامین ها : آویشن همچنین منبع خوبی از ویتامین ها است. این گیاه به ویژه از ویتامین A و ویتامین C سرشار است ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامت مخاط و پوست و همچنین بینایی خوب بسیار حیاتی است. ویتامین C مقاومت در برابر بیماریهای عفونی و مبارزه با رادیکالهای آزاد التهابی مضر دارد. از جمله ویتامین های پیچیده B ، منبع خوبی از ویتامین B6 یا پیریدوکسین است که 100 گرم آن را در حدود 35/0 میلی گرم یا 27 درصد از توصیه های روزانه مصرف این ویتامین فراهم می کند. این ویتامین به حفظ سطح GABA در مغز کمک می کند و به عنوان یک تسکین دهنده استرس عمل می کند. ویتامین های دیگر موجود در این گیاه شامل ویتامین K ، ویتامین E و اسید فولیک است.

روغنهای فرار: تیمول یکی از مهمترین روغنهای اساسی موجود در آویشن است که به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد قارچ شناخته شده است. این روغن همچنین حاوی روغنهای فرار دیگری مانند کارواکوولو ، ژانول و بورنول است.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here