صبحانه یکی از لذت بخش ترین وعده های غذایی است. بسیاری از افراد عادت دارند که پیش از آغاز صبح خود، حتماً صبحانه میل کنند، این افراد از نظر سلامتی نسبت به سایر افراد بهتر هستند و از لحاظ بدنی نیز به طور قابل توجهی با سایرین تفاوت دارند، چرا که از نظر علم تغذیه، صبحانه مهم ترین و بهترین وعده غذایی بوده است.
برای اینکه کودکان یا افرادی که میلی به صبحانه ندارند را به سمت صرف این وعده ترغیب کنید، باید از آیتم های متفاوتی در میز صبحانه استفاده کنید. یکی از این آیتم ها، نان سوخاری است که به وسیله آن می توان چند مدل صبحانه مختلف تهیه دید و افراد را با صرف صبحانه تشویق کرد.
در این بخش از سایت زیباکده سعی داریم در مورد صبحانه با نان سوخاری صحبت کنیم. این سایت مطالب ارزشمندی در این خصوص برای شما ارائه می دهد، به عنوان مثال می توانید طرز تهیه انواع تیرامیسو یا دسرهای خوشمزه را در این سایت دنبال کنید.
طرز تهیه صبحانه با نان سوخاری
نحوه تهیه صبحانه با نان سوخاری بسیار راحت بوده است، کافیست مواد مختلفی که در این مطلب به شما می گوییم را بر روی نان ها بزنید و از خوردن یک صبحانه مقوی و خوشمزه لذت ببرید.
صرف صبحانه در تمرکز ذهن و هوش کودکان بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل بهتر است هر روز صبحانه را متنوع درست کرده تا کودکان به سمت صرف این وعده تشویق شوند. در این مطلب شما را با ۵ مدل صبحانه با نان سوخاری آشنا کردیم. امیدواریم از این متن در دیجی فود استفاده کافی را برده باشید. با ما در مطالب بعدی حتماً همراهی کنید.
تست آووکادو
کافیست مقداری پنیر لبنه، تخم و خردل را با هم ترکیب کرده و بر روی نان های سوخاری بمالید. پس از آن هسته میوه آووکادو را در آورده و پوست میوه را بگیرید، سپس آن را به همراه فلفل سیاه، لیمو تازه و نمک در مخلوط کن بریزی و خوب میکس کنید و در نهایت بر روی نان بمالید. این ترکیب بی نظیر برای کودکان بسیار لذت بخش خواهد بود.
پنیر و گوجه فرنگی
سیر را له کنید و در نصف کره با هم ترکیب کنید و پیش از قرار دادن مواد، آن را بر روی نان ها بمالید. نیم دیگر کره را در تابه ریخته و گوجه های خرد شده را با آن تفت دهید. پنیر را روی نان زده و گوجه ها را نیز بر روی آن ها بریزید و سپس با ادویه هایی که دوست دارید، مزه دار کنید.
کره بادام زمینی و موز
کره بادام زمینی یکی از بهترین و مقوی ترین مواد برای صبحانه است. در این نوع صبحانه کافیست کره بادام زمینی را بر روی نان سوخاری مالیده و موزهای حلقه شده را روی آن ها قرار دهید. کمی دارچین روی آن بریزید و از میل کردن این صبحانه خوشمزه لذت ببرید.
نان سوخاری قارچ
قارچ ها را در یک تابه بریزی و سرخ کنید، پس از گذشت دو دقیقه کره را به همراه سیر در تابه قارچ ها ریخته و ادویه به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید می توانید پیازچه را خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید. سپس ترکیب را بر روی نان ریخته و میل کنید.
عسل و بادام
برای این صبحانه حدود ۳۰۰ گرم بادام، یک قاشق غذاخوری دارچین، یک قاشق غذاخوری کره و ۳ قاشق عسل نیاز دارید. ابتدا باید بادام ها را شسته و پوست آن ها را جدا کنید، پس از جدا کردن پوست ها، عسل را گرم کرده تا کاملاً روان شود. کره را آب کنید و به آن دارچین اضافه نمایید. سپس مخلوط را بر روی نان سوخاری بمالید و مدت ۳۰ ثانیه آن ها را در ماکروویو قرار دهید. سپس بیرون آورید و عسل را به آن اضافه کرده و روی آن ها بادام بگذارید. صبحانه لذیذ شما آماده است.
